и так сегодня на завтрак каша овсянка как всегда зеленый чай и мюсли батончики
обед-нагетсы и три куриные котлетки.помидоры крабовые палочки огурчик батончики мюсли куриные котетки 2 шт зеленый чай
ужин-куриные котлетки помидорка.и зеленый чай с 2 печеньками
и еще перекус яблочко и чай зеленый
выпито 1 литр воды миниральной без газа
на спорт не пошла ибо посчитала что два раза будет достатьчно на этой неделю надо постепенно в ритм занятий входить))