ОООО боги вес с утра 51))))) такого не было давненько))))
п.с. я конечно приболела и вчера практически ничего не ела, но всеравно
а так как похудею до 50 начну подкачку, и причем я худею практически ничего не делая и это радует , просто прекратила ночные зажоры, обжиралова, стала есть до тех пор когда насытилась и перекратила на время тренировки , так как с ними у меня начили активно расти мышцы(хотя вот тогда я ограничевала себя в питании) даже подружки заметили что я подкачалась...

я жутчайший лодыряга(( все забросила (((

хочется танцев_))
[467x700]

Тренировки я пока забросила так как вес стал расти вместе с мышцами и вот о ура вес 52 снова со мной еще один кг и тренировки снова здрасти)

+)))))
[700x465]

35 минут кардио тренировкаи уххх)))

Сегодня после трех дневного перерыва по причине кд , тренировки мною были возобновлены еххх я попотела)))

Сегодня могу себе позволить не заниматься ))) так как кд))

питание ужин был в 17 00 и легкая 25 минутная тренировочка (кардио)

Сегодня тренировка ноги + пресс)) еда последний раз в 7 вечера) только вот непонятно + 1 кг((( мышцы чтоли уже растут)))))) по себе заметила что стала повыносливей

итак +)) я сегодня снова молодей!! Интересно сколькко нужно тренировок чтобы подтянуть мышцы?
сегодня тренировка в основном на ноги и немного пресса
еда до 7 00

вчера я пропустила треирову)) но сегодня я молодец пресс+ ноги

Это цитата сообщения Мадам_Пи Оригинальное сообщение

МУЖЧИНЫ! НЕЛЬЗЯ!

1. Говорить, что его жена недостойная женщина, некрасивая, что есть женщины лучше, красивее. Допустим, они смотрят фильм. Муж не должен говорить: "Смотри, какая симпатичная актриса". Этих слов достаточно, чтобы нанести жене рану.

2. Он не должен хвалить других женщин в ее присутствии, да и за глаза тоже, потому что на тонком уровне все равно произойдет удар. Он просто не должен считать, что есть кто-то лучше, чем его жена. Если такие мысли приходят ему в голову, то он должен руководствоваться таким принципом: "Раз я сознательно, с полной уверенностью и убежденностью выбрал этого человека себе в супруги, а теперь сознательно считаю, что есть кто-то лучше, то, значит, я идиот. Она тут ни при чем". И это будет абсолютно логично. А кто согласен себя идиотом считать? Это несерьезно. На самом деле, человек выбрал себе спутницу жизни, искренне считая, что она самая лучшая, так? Иначе какой смысл тогда сходиться? Раз ты считал, что она лучшая, то зачем потом менять свое мнение? Если ты меняешь постоянно свое мнение, тогда в чем заключается твоя разумность? 

Точно так же должна поступать женщина. Она не должна говорить своим детям, что папа не прав. Она не только потеряет папу, но и своих детей тоже. Если женщина говорит своим детям, что папа не прав, слушайте меня - это означает, что они не будут слушать никого. Если отец говорит своим детям: "У нас мама не такая хорошая, как другие мамы, есть мамы получше", то дети, возможно, будут слушаться своих родителей, но никогда не будут их любить, ни папу, ни маму. 

То есть принцип любви идет от женщины, а принцип послушания идет от мужчины.

Если мужчина игнорирует принцип любви, который идет от женщины, дети будут сухие, как деревяшки. Они не будут любить своих родителей, хотя могут их слушаться. 

Если жена принцип авторитарности своего мужа игнорирует, дети будут непослушными. Вы не сможете изменить этот принцип.

Следующий принцип

Читать далее...

сегодня тренировка на прес и ноги ) поела последний раз в 7вечера
сфотографировала сегодня себя на телефон через месяц посмотрю на результат))

ох уж эти праздники ))) здравствуйте + 2 кг)) сегодня я не ела после шести и + домашние упражнения))
Буду отписываться каждый день
Планируется:
не есть после шести
пить как можно больше жидкости
пропить курс чая фиточистон
каждый день в течении месяца(за искл, кд) делать 40 минутную фитнес тренировку
передвигаться как можно ольше пешком(искл по возможности такси)


Ну и посмотрим 12 февраля на результаты)))


соответственно каждый месяц финальный отчет)))

ехх ну наконец тоя дома))/// славный новыйг год выдался однако))

Шарлотан на свадьбе пытается меня обмануть!!!!+)))))Но! Но! Но! не на ту напал)))
[604x403]

хммм вес мой сейчас 52-53 все выглядит идеально я все довольна) но вот сегодня врач мне сказала что мне надо поправиться!!! на кг 2-3 что ж такое то!!!рост 164 всес 52 я не анорексично худая я нормальная // так страннно!!!!

Как же я хоч тудаааа на морееее+))) ех отпуускккк я тебя дождууусь!!))
[700x465]

уфффф совсем немного осталось и 10 дней выходных ураааа!!!!!!!+)))