посоветуйте
15-02-2006 03:43
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
оч хочу иметь плоский животик))посоветуйте группу упражнений и расскажите как сделать это на сто процентов.
Комментарии (6):
Исходное сообщение Планета_ФитнесГлавное не ленится... А так это упражнения на прес! Лубые вплоть от наклонов и до простой ходьбы...оч хочу иметь плоский животик))посоветуйте группу упражнений и расскажите как сделать это на сто процентов.
BettaRomeo
16-02-2006-22:03
удалить
Очень неплохо сочетание занятий с дополнительным грузом и простого бега на скорости 8-10 км в час но в больших количествах. (только надо не сразу оба делать, а или то или то в один день)
Поддерживаю BekoBou: главное не ленится. Также пресс лучше тренировать по мимо занятий в клубе дома немного и каждый день.
АЛЕКСАНДРОЧКА27
03-03-2006-12:49
удалить
ПРОСТО НАДО МНОГО ДЕЛАТЬ РАЗЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА. ПРОСТО ЛЯГ НА ПОЛ,СОГНИ НОГИ И ПОДНИМАЙ ТУЛОВИЩЕ.НЕ ЕШЬ СЛАДКОЕ И ЖИРНОЕ НУ И Т.Д.
Милая_Милана
12-03-2006-16:38
удалить
Ешь больше яблок! В день два минимум! Ну и пресс качай!
Милая_Милана
12-03-2006-16:38
удалить
Ешь больше яблок! В день два минимум! Ну и пресс качай!
Советую мячик купить... стоит около 600р. средних размеров. Очень нужная штука для растяжки после упражнений на пресс.
И просто для выполнения упражнений на нём.
Комментарии (6):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник посоветуйте | Планета_Фитнес - Планета_Фитнес |
Лента друзей Планета_Фитнес
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»