немного не по теме, но мы тут все о теле и красоте думаем, так что все-таки хочется спросить.
сауной я никогда не увлекалась. не могу в ней долго сидеть и начинаю задыхаться, но тут снова стала ходить в бассейн, а там сауна бесплатно.
решила попробовать. не дураки ведь туда ходят и хвалят.
вот такие у меня вопросы:
сколько в сауне надо сидеть, чтобы был толк для похудения, для тела в целом чтобы была польза?
есть ли какие-то правила и рекомендации.
читала, что хорошо намазаться медом там или еще чем-то, но у меня не получится. там обычно сидят другие время от времени. норвежцы не русские, о всех полезностях, типа меда не знают, не поймут, да еще и накапают на то, что я что-то делаю там странное.
но все-таки хочется ваши рекомендации послушать.