Для волос и ногтей лучше "Специального дражже Мерц" ещё ничего не придумано. Отвечаю, как специалист, а не потребитель.

Согласна с Еленой. Мерц - лучшие витамины. Говорю, как потребитель)

творог и рыбка отлично влияют и на ногти ,и на волосы,и на кожу...имхо

Елена_Р_рыбак, Original_Flo, slimminggirl, спасибо :) попробую мерц, а то рыбка и творог не всегда в меню попадают..

Елена_Р_рыбак, Original_Flo, возможно, но очень индивидуально. Баночка, однозначно, красивая))). Пропила "Мерц" - что мертвому припарка(. А вот нашенские "Вита-Шарм" - уже в процессе питья проблемы ушли. От расслаивания ногтей мне еще помог Йодомарин (это был приятный побочный эффект).
Из косметических средств - "Умная эмаль" 3 в 1, это не только мое мнение, многие пользовались и остались довольны.

Nata77, у меня Умная эмаль вместе с ногтями отпадывает :(

вообще конечно вопрос был по Софью :)

Sergio_ne_Leone_Elena, просто "Софью" не пила, поделилась своим опытом, во всяком случае это не реклама.

Софья мне была как мертвому припарка!

я пробовала вита-шарм, помогло.

желатин/при использовании внутрь/ помогает как на волосы так и главное на ногти

у зачем так однозначно рекламировать "Мерц"??? Есть великолепный Перфектил, лучше и качественнее спец драже намного, витрум бьюти, Ревалид - для волос, Имедин и Фитофанер вообще вне конкуренции, только в другой ценовой категории... Говорю как специалист и потребитель. А Мерц и Виташарм - самые малоэффективные из перечисленного списка, хотя и неплохие.

Туся-Пампуся, а мне Имедин ваще никак :)

В серии "АЛФАВИТ" есть специальные витамины "Алфавит Косметик" мне очень помогли.А так все индивидуально