Татьяна, а не может быть такого, что вы совершаете какие-то послабления, которые и мешают процессу? Зайдите ко мне в дневник, или хотя бы на любой подобный форум освежите свои знания.Если вы неточно соблюдаете правила то и процесс не запустится. Удачи вам!

А что Вы называете индукцией? В кремлевской диете (том ее варианте, которым я пользовалась в свое время) не было никакой индукции - индукция была, кажется, у Аткинса. А вес вот отлично уходил. Без индукции. Хотя, конечно, все индивидуально.

Жорж_Санд, Привет, рада видеть. Я чот не понимаю, на КД ж есть двух-недельная индукция на начальном этапе.

Tatjana_55 Советую не сдаваться. Последующие разы пребывания на КД даются ой как не легко. Вес упорно не сдается.

Aneta_a, здравствуй!:) Ты понимаешь, это все зависит от того, кто когда в кремлевку пришел и с чего начинал. Само понятие "индукция" - оно, скорее, как мне кажется, все же из Аткинса. Прелесть Кремлевки в том и была, что все (особенно поначалу) казалось просто: список абсолютно нежелательного (мука и иже с ней, зерновые до достижения желаемого веса, сахар), а в остальном считаешь очки. До 40 - снижаешь вес. До 60 - держишь. Подбираешь по себе. Я, например, про до 20 - услышала вообще много позже, чем начала худеть тогда еще, давно. А потом очень много начали смешивать и КД с Аткинсом, и еще бог знает с чем. Те, кто внимательно читал книги Черных, пусть меня поправят, но по-моему у него и слова-то самого индукция не было. Хотя, могу ошибаться. Я об этой диете сто лет назад услышала из уст скинувшего на ней человека, и он же мне список с углеводными условными единицами дал. А уж потом нашла этот сайт с таблицей более полной.:)

AMBERE, я на кремлевской диете уже второй год, кушаю строго до 20 уе, послаблений никаких,кроме кофе по утрам 1 чашку не сладкого ,раньше это на меня не действовало.

У меня за месяц индукции вес снизился всего на 2 кг (на низкоуглеводной диете не первый раз). Теперь считаю калории. Результат за 2 недели очень радует.

Жорж_Санд, индукция по Кремлевской диете это вначале две недели строго до 20 углеводов ,а когда дело пойдет прибавлять до 20 у,у меня пока все стоит на месте.

Aneta_a, спасибо за поддержку .Сколько-же мне сидеть на индукции чтобы запустить процесс?

Tatjana_55, А вот тут трудно сказать, все очень индивидуально. Я бы наверное не советовала долго сидеть на индукции. Нужно все правильно делать. Просто будет очень обидно, что делаешь все правильно, а вес стоит. Нужно проявить упорство. Я тебя очень понимаю, у самой такое было. Да и сейчас тоже

Жорж_Санд, Может ты и права, я то к вам присоединилась намного позже, но из постов наших состродалец читала именно про индукцию двухнедельную на 20 у.е, а потом смело переходить на 40 у.е.

Девочки, я, честно говоря, про индукцию узнала уже в процессе похудения. А начинала безо всяких индукции, и вес сперва стоял-стоял, а потом как пошел вниз ! Но - стоял долго, насколько помню, тоже нервы изрядно потрепал.