Любую газировку лучше бы не надо, но я баловала - на похудении или не сказывалось или незаметно для меня сказывалось (хотя я очень тщательно следила за весом и почаще ее пила, не раз в месяц). Другой вопрос, что сахзамы эти неполезны, но Вы же не литрами с утра до ночи пить собрались.:)

Поджелудочная реагирует на сахзам как на сахар - выделяет инсулин. А инсулин - это гормон, который блокирует жиросжигание. Оно тебе нужно??

Celestialom, я и так пью сахзам, у меня диабет(
Жорж_Санд, мне бы максимум бутылочку раз в месяц. А что скажете по поводу 40гр вместо 20? может, на 20 сесть,эффективнее будет? хотя у меня же и с 40уходило все

ave_satani, знаете, я не сторонник уменьшения УЕ, но исхожу именно из собственного опыта. У меня на 0 и на 20 уе уходило хуже, чем на от 30 до 40.

Жорж_Санд, вот и у меня также. Месяц назад пробовала снова сесть на КД и как посоветовала моя ма - на 20ед и меньше. У меня выходило меньше 15единиц в день, кг не уходили ВООБЩЕ

Все можно в меру! Хочется - выпей, иначе сорвешься не на шутку!!!!

Ответ на комментарий ave_satani # Думаю, это наша с Вами индивидуальная особенность. А еще(из обнадеживающего)): часто вижу записи тех, кто ратует за все эти строгости "на 20 очков, сахзам нельзя, эти овощи хорошие, эти плохие и пр..." - они пишут тут годами, и то у них привес, то то, то се. А у меня вся эта система работала, как часы (если я сама не нарушала), я похудела на столько, на сколько хотела, и уже какое-то количество лет этот вес (и даже чуть меньший) нормально держится. Так что говорить могут все, что угодно, а важно только то, что Вам поможет, что у Вас сработает.))

Жорж_Санд, а вы на сколько похудели и за сколько? реально ли на 30-40кг за год? естественно, что еще спорт будет

Ответ на комментарий ave_satani #

Исходное сообщение ave_satani
Celestialom, я и так пью сахзам, у меня диабет(

Какого типа?

Ответ на комментарий ave_satani # Вы знаете,я уж сколько там по годам было, не помню. Первые 15 кг слетели довольно быстро. Оставшиеся медленнее. Но в общей сложности, похудела больше, чем на тридцать килограммов. При этом я изначально такая... Крупная. На мне и начальный вес, как жир не смотрелся. Сейчас, при росте 171(2), вешу 55 (и хотела бы на пару кг побольше весить - с этим весом мне не оч. красиво - ребра торчат), при том, что мне немало лет (для ориентира - у меня две дочери студентки), то есть обмен веществ уже не тот, что в юности.

Celestialom, пока просто повышенный сахар
Жорж_Санд, ого, какая вы молодец! даже приблизительно не можете сказать за сколько на 30 похудели?

Ответ на комментарий ave_satani # Приблизительно 20 килограммов в первый год. Потом было время забила на диету, был привес наверное около 4 кг, потом еще 10 сбросила, месяцев за семь-восемь, и последние килограммы до 55 уходили как-то сами, очень по чуть-чуть последний год, когда я уже перестала целеноправленно именно худеть (вес был 58-59, для моего роста и сложения самое то).

Но с кремлевки я "слезть" уже не смогла. Точнее со схожего питания. То есть, я сейчас ем больше овощей/фруктов, чем именно в период диеты, но сладкое практически не употребляю - мне от него плохо. Каши или мучное - крайне редко - по тем же причинам - стоит переесть хоть чуть-чуть и реакция, как отравление, прямо действительно плохо. Организм как-то так перестроился...

Ответ на комментарий ave_satani # Повышен сахар, но не диабет - это классика инсулиновой резистентности. Не советую гонять зазря инсулин. Сейчас скину в личку ссылку

Жорж_Санд, спасибо, буду теперь стараться!

Ответ на комментарий ave_satani # Удачи Вам!)))

Ответ на комментарий Celestialom # Простите, с чего Вы взяли, что поджелудочная вырабатывает инсулин на сахзам? Не придумывайте, пожалуйста. Да, сахзам не полезен, но и инсулин не вырабатывается.

Ответ на комментарий sn_koroleva # А чего бы ему не выделиться?? [показать]Рецепторы распознают сладкое, но организм ещё не знает, что его собираются жестоко обмануть и готовится принять глюкозу. ЖКТ выделяет нужные соки, поджелудочная - инсулин.

Как ни странно, но современные исследования убедительно доказывают – некалорийные заменители сахара увеличивают наши шансы потолстеть. Дело в том, что организм, получив вкусовой сигнал о поступлении сладкого, – глюкозы, «включает» производство инсулина для ее переработки. А глюкозы в сахарозаменителях нет. И калорий нет. Обманутый организм, уже настроившийся на получение энергии, начинает требовать ее с удвоенной силой – то есть человек испытывает серьезный приступ голода. В результате съедает больше, чем съел бы в норме, без раздразнивания аппетита сладкими «обманками»

Но я ни в коем случае не отговариваю, хотите пить колу, кто же вам доктор? [показать]

Ответ на комментарий Celestialom # При чем здесь кола? Вы ссылаетесь на какие-то непонятные исследования. Если следовать вашей логике, то при употребление безугеводных напитков с сахзамом на голодный желудок уровень сахара в крови должен падать и приводить к гипогликемии. У меня муж диабетик 1 типа и мама 2 типа, и ни один эндокринолог не говорил такого. Из-за того, что углеводы начинают расщеляться еще во рту, то уже на этом этапе организм понимает, что его обманули и глюкозы нет - до поджелудочной просто не успевает дойти. Я не призываю пить газировку - ничего полезного в ней нет, так же как и в сахзамах.

Ответ на комментарий sn_koroleva #

Исходное сообщение sn_koroleva
При чем здесь кола?

Ну какбэ топикстартер вопрос про неё задал. А так вовсе не при чем.

Исходное сообщение sn_koroleva Вы ссылаетесь на какие-то непонятные исследования. Если следовать вашей логике, то при употребление безугеводных напитков с сахзамом на голодный желудок уровень сахара в крови должен падать и приводить к гипогликемии. У меня муж диабетик 1 типа и мама 2 типа, и ни один эндокринолог не говорил такого.

Такого - это какого?

Этих эндокринологов вообще слушать не нужно. Потому что ни один эндокринолог не вылечил ни одного диабетика.

Из-за того, что углеводы начинают расщеляться еще во рту, то уже на этом этапе организм понимает, что его обманули и глюкозы нет - до поджелудочной просто не успевает дойти.

Уже во рту рецепторы улавливают сладкий вкус и подают сигнал в мозг, который, в свою очередь, посылает сигнал поджелудочной и прочим органам: Готовьтесь к углеводам!!!

Я не призываю пить газировку - ничего полезного в ней нет, так же как и в сахзамах.

Именно таг!!

Думаю, что еслии очень хочется, то можно, потому как можно и не только колы в итоге захотеть. Я в свое время тоже колой лайт увлеклась, но потом она мне показалась очень сладкой, приторно сладкой, а так как я просто живу питанием КД, то от нее отказалась, т.к. от сладкого уже давно отвыкла. Но не могу сказать, что вообще не хочется, в это никто не поверит, ХОЧЕТСЯ, бывает балую себя.

Я порекомендовал бы методику доктора Мухиной, «золотая игла всем знакомым»! Я чувствую что контролирую свой организм, это система которой легко следовать. Профессионалы в клинике ОРИГИТЕЯ наполняют тебя знаниями , которые помогают принимать правильные решения в дальнейшем питании. Пищевой дневник тоже очень помогает в процессе, очень хорошо напоминать себе как ты питаешься!

Вы прежде чем паниковать, почитали бы форум с самого начала. Превращайте срывы в запланированные углеводные нагрузки. Вот подробности: http://blog.kp.ru/community/860345/post9394488/

а про колу лайт решайте для себя сами, я лично такое не приемлю)