Татьяна, не могу поверить!
Вы пишете, что так бывает у всех.
Но у меня наоборот: например, с вечера сажусь на кремлевку, ем по этой диете 1-2 раза, а утром уже хоть маленький, но отвес.
У меня 85 кг, поэтому сбросить надо примерно килограммов 17.
Возможно, Вам надо несколько дней *для разгона* посидеть на максимум 20 у.е.?
У меня так и получается.
[700x535]

Любовь_Тюменцева,5 месяцев все было как у вас вес потихоньку снижался и снизился на 21килограмм ,а сейчас встал,попробую строго на 20уе.

надо на 20 у.е. сидеть, 40 слишком много, учитывая что и вес ушел

Tatjana_55, такое плато АБСОЛЮТНО нормальное!!вашему организму просто нужно привыкнуть,почувствовать себя в новом весе,потом опять вниз пойдет

Я тоже стою на месте, но знаю, что виновата сама, а никакое не плато. Просто не могу отказать себе чернослив, хурму. Знаю, что это мне вредит, но также знаю, что могу себе этого больше не позволять. Даже уверена, больше ничего себе не дам. Так что, давай будем вместе идти к поставленной цели: К КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ!!!

sorrow_D, знаю что надо на 20 уе никак не решусь. Kunya, спасибо за поддержку а то в уныние впала,так тяжело одной.

Sosnovka, я стараюсь,но конечно иногда кушаю сушеные яблоки по чуть-чуть,может с них застой ,спасибо за поддержку не будем отступать от правильного питания.

Знакомая ситуация. Уж до боли знакомая. У меня вес стоит уже года так 1,5-2, но борьба не прекращается. Я бы посоветовала в данной ситуации дать встряску организму, т.е. устроить углеводну загрузку на один день, но в пределах разумного конечно, не нападать на торты, шоколадки - все в меру, а потом строго на 20 у.е., это зачастую помогает, попробуй.

Aneta_a,спасибо за совет,буду стараться,мне почему-то легче голодать на воде чем на 20уе никак не решусь.

Tatjana_55, Так на 20 у.е. это не голод, на 20 у.е. можно наесться от души. Но это после того как сделаешь углеводную загрузку

Aneta_a, а какую лучше сделать углеводную загрузку посоветуйте пожайлуста

Tatjana_55, Я в свее время кушала, то, что мне больше всего нравлось, но от чего пришлось отказаться. Один раз съела блины там со всякими копченостями и вредностями, а в другой раз целый день питалась глазурированными сырками со всякими начинками, но чтоб не от пуза. Просто я думаю, если уж делать углеводную загрузку, то тем, что тебе ооооочень бы хотелось, как раз есть такая возможность, чтобы взбодрить организм. Т. е. один день ты кушаешь, что тебе хочется, а со следующего на самое начало КД, т.е. на 20 у.е., это дает стресс организму и обычно является толчком к дальнейшему снижению веса.

Aneta_a, спасибо как хорошо с знающими людьми посоветоваться.