Девочки,здравствуйте:)
07-04-2010 21:18
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Возникло у меня много-много вопросов,буду очень благодарна,если ответите. Моя мама сидела на этой диете, сбросила 10кг за год,она мне объяснила принцип диеты-есть только мясо и считать не калории,а углеводы,можно до 20гр в день. Все верно? Просто я плохо понимаю как так можно,как что сбалансировать и с чего начинать. Буду очень благодарна,если объясните:)
Следующий вопрос. Проблема в том,что у меня диабет. За два года я набрала 30кг ни с чего. Сейчас при росте 175см вешу 85кг и очень-очень хочу вернуть былые формы:( Подскажите, на сколько я могу похудеть,сидя на КД и за какое время? Понимаю,что быстро-не всегда хорошо,но уж очень хочется,сами понимаете:( Жировая масса большая,понятное дело.
Всем заранее спасибо,буду ждать комментариев:)
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Возникло у меня много-много вопросов,буду очень благодарна,если ответите. Моя мама сидела на этой диете, сбросила 10кг за год,она мне объяснила принцип диеты-есть только мясо и считать не калории,а углеводы,можно до 20гр в день. Все верно? Просто я плохо понимаю как так можно,как что сбалансировать и с чего начинать. Буду очень благодарна,если объясните:)
Следующий вопрос. Проблема в том,что у меня диабет. За два года я набрала 30кг ни с чего. Сейчас при росте 175см вешу 85кг и очень-очень хочу вернуть былые формы:( Подскажите, на сколько я могу похудеть,сидя на КД и за какое время? Понимаю,что быстро-не всегда хорошо,но уж очень хочется,сами понимаете:( Жировая масса большая,понятное дело.
Всем заранее спасибо,буду ждать комментариев:)
Комментарии (13):
НК_Белые_кроссовки
07-04-2010-21:49
удалить
Добрый день! Я посчитала, какой у Вас был начальный вес, получается, что при росте 175 см вес был 85 - 30 = 55 кг? Это серьезный недостаток веса, девушка.
С другой стороны, +30 кг это немало, и нормальным для Вас мог бы быть вес примерно 65 кг.
В любом случае, я бы посоветовала обратиться к эндокринологу, чтобы он посоветовал Вам диету.
Экспериментировать самостоятельно - опасно, Вы можете не только набрать еще больше лишнего веса, но и совершенно разрушить свое здоровье.
С другой стороны, +30 кг это немало, и нормальным для Вас мог бы быть вес примерно 65 кг.
В любом случае, я бы посоветовала обратиться к эндокринологу, чтобы он посоветовал Вам диету.
Экспериментировать самостоятельно - опасно, Вы можете не только набрать еще больше лишнего веса, но и совершенно разрушить свое здоровье.
ave_satani
07-04-2010-22:06
удалить
НК_Белые_кроссовки, в том-то и дело. Я была летом у диетолога. Он сказал.что либо КД,либо полная голодовка,но тогда я посажу свой желудок. Вот сейчас решила все проблемы,решила сесть на диету. Вес у меня колебался от 55 до 60.
НК_Белые_кроссовки
07-04-2010-22:18
удалить
yatebyavse, квалифицированный диетолог никогда бы не стал советовать так категорично, тем более при диабете.
На КД количество жиров не лимитировано. Разве диабетикам не нужно аккуратно учитывать количество жиров в рационе?
Не спешите, почитайте про диету Монтиньяка, м.б., она больше подходит диабетикам. Может, что-то другое.
Почитайте внимательно, что вообще советуют диабетикам.
Вам нужно составить
1. список разрешенной еды
2. режим питания (через сколько часов питаться, дробное питание,)
3. разрешенная Вам лично физкультура
Я не поняла, Вам прописаны какие-то медикаменты?
На КД количество жиров не лимитировано. Разве диабетикам не нужно аккуратно учитывать количество жиров в рационе?
Не спешите, почитайте про диету Монтиньяка, м.б., она больше подходит диабетикам. Может, что-то другое.
Почитайте внимательно, что вообще советуют диабетикам.
Вам нужно составить
1. список разрешенной еды
2. режим питания (через сколько часов питаться, дробное питание,)
3. разрешенная Вам лично физкультура
Я не поняла, Вам прописаны какие-то медикаменты?
ave_satani
07-04-2010-22:29
удалить
НК_Белые_кроссовки, нет,у меня начальная стадия-повышенный сахар. Вот за два года он не повысился,мне пока можно практически все,кроме сладкого,конечно же
Untypisch_Blond
07-04-2010-22:30
удалить
почитаите дневник [nakhodka64],может наидете ответы на свои вопросы.но я бы тоже еше раз с врачом оговорила
НК_Белые_кроссовки
07-04-2010-22:39
удалить
yatebyavse, жирное Вам тоже надо ограничивать. Не совсем отказываться, раз Вам не запретили, но и не увлекаться.
А на КД жирное - существенная часть рациона.
Девушка, я Вам серьезно говорю, нельзя так легкомысленно с диетами. Не успеете оглянуться, как будете весить 100 кг, и не только поджелудочную посадите.
А на КД жирное - существенная часть рациона.
Девушка, я Вам серьезно говорю, нельзя так легкомысленно с диетами. Не успеете оглянуться, как будете весить 100 кг, и не только поджелудочную посадите.
ave_satani
07-04-2010-22:43
удалить
НК_Белые_кроссовки, во-первых,я уже ответила Вам про диетолога,во-вторых,мои вопросы звучали по другому.
НК_Белые_кроссовки
07-04-2010-23:01
удалить
yatebyavse, принцип диеты КД в том, что можно неограниченно есть белки и жиры, а 40 (а не 20) единиц разрешенных углеводов добирать овощами, молочными продуктами и недели через две - фруктами и орехами.
Не только мясо, а рыбу, яйца, птицу и пр.
При этом пить 2 литра чистой воды в день.
Похудеть на КД можно, сначала, за первые дней 10-15 уйдет от 3 до 5 кг, потом вес остановится на месяц, м.б., на полтора. Потом все будет зависеть от Вашей дисциплины и обмена веществ.
Я понимаю, что у Вас много энтузиазма, почитайте сначала про принципы КД, про противопоказания (они есть), все это есть наверху страницы.
Не только мясо, а рыбу, яйца, птицу и пр.
При этом пить 2 литра чистой воды в день.
Похудеть на КД можно, сначала, за первые дней 10-15 уйдет от 3 до 5 кг, потом вес остановится на месяц, м.б., на полтора. Потом все будет зависеть от Вашей дисциплины и обмена веществ.
Я понимаю, что у Вас много энтузиазма, почитайте сначала про принципы КД, про противопоказания (они есть), все это есть наверху страницы.
ave_satani
07-04-2010-23:03
удалить
НК_Белые_кроссовки, окей,спасибо большое.
НатальяАлександровна
07-04-2010-23:12
удалить
yatebyavse, а ты книгу Е.Черных читала? он там писал про диабетиков, у меня тоже риск заболеть диабетом (сахар, правда, пока нормальный). еще тебе таблицу уешек скачать нужно, проще будет составить рацион, а то так всего и не перечислишь... успехов тебе)
08-04-2010-23:02
удалить
Почитай книгу Монастырского. Там все про диабет как раз.
Сразу поймешь что единственным решением при этом заболевании как раз является низкоуглеводная диета.
Сразу поймешь что единственным решением при этом заболевании как раз является низкоуглеводная диета.
Людмила_Парамонова
10-04-2010-16:20
удалить
Исходное сообщение Кремлевская_диета
Возникло у меня много-много вопросов,буду очень благодарна,если ответите. Моя мама сидела на этой диете, сбросила 10кг за год,она мне объяснила принцип диеты-есть только мясо и считать не калории,а углеводы,можно до 20гр в день. Все верно? Просто я плохо понимаю как так можно,как что сбалансировать и с чего начинать. Буду очень благодарна,если объясните:)
Следующий вопрос. Проблема в том,что у меня диабет. За два года я набрала 30кг ни с чего. Сейчас при росте 175см вешу 85кг и очень-очень хочу вернуть былые формы:( Подскажите, на сколько я могу похудеть,сидя на КД и за какое время? Понимаю,что быстро-не всегда хорошо,но уж очень хочется,сами понимаете:( Жировая масса большая,понятное дело.
Всем заранее спасибо,буду ждать комментариев:)
Всем диабетчикам натуральный цинк,кальций для снижения сахара в крови. и хорошо ы чернослив 7-8 штук в день.В моём дневнике.
09-06-2011-08:28
удалить
нужно начинать уже , за месяц похудеть хочу хотябы на 5-7 кг
Комментарии (13):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Девочки,здравствуйте:) | Кремлевская_диета - Дневник Кремлевская_диета |
Лента друзей Кремлевская_диета
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»