чтобы выводить вредные вещества из организма- пейте как можно больше воды 2-2,5 литра в день, многие про воду забывают. Тогда и организм меньше будет страдать и похудение быстрее пойдет.

Гон. Всё гон. От первого и до последнего слова. Сами принципы т.н. "кремлевской" диеты, а точнее низкоуглеводного питания, в указанной статье изначально умышленно извращены и перевернуты с ног на голову. Чувствуется "заказ" славных коммерсов от отечественной диетологии. Заниматься детальным опровержением не хочу - уже все давно сказано до меня действительно компетентными специалистами в медицине. Напр., академик РАМН Лео Бокерия. Будет ли великий кардиохирург, буквально вытаскивающий своими руками пациентов с того света, после этого рекомендовать им "вредноносную" кремлевскую диету? Ответ, по-моему, прост как апельсин.

А кардиохирургам я верю. Потому что в отличии от диетологов, они действительно держат человеческую жизнь в своих руках и постоянно несут на своих плечах огромный груз ответственности. С диетологами даже сравнивать нечего.

Наташ, ну надо же с головой все делаь. И не лишать организма углевдов совсем. Не надо сидеть на 0 очков и есть сыр. Для этого набираем 20-40 уе овощами.

Главное без фанатизма:):, правильно сказалаCool_Russian_girl, все есть в нормальных пропорциях!!!

спасибо всем огромное, моя душенька довольна)))))))))

вода обязательно должна быть,чтоб продукты распада вымывались

Все уже сказали, собиралась написать, что глупость написана в том посте, начиная с первого пункта - можно неограниченно!!! употреблять нулевые продукты, и пить водку с виски. Если полагать, что кремлевка - это пить водку, закусывая салом, тогда да, отвалится все. Сосиски, колбаса, копченая рыба/мясо - это вааащееее... Да и "создатели" тоже... Подсчет очков - какая прелесть!!! ДВЕ ложки сахара! кусочек черного хлеба!!! Кстати, где-то я это уже читала.... ах, да еще картофелины... прекрасно, просто прекрасно... В общем, можно было бы и большую глупость написать, да уж и некуда....

Красотка_Натусик, ага, я тоже удивилась, когда "подсчет очков" прочитала, полный бред! меня просто этот кетоз напряг... но теперь я все поняла)

НатальяАлександровна, такая чепуха эта статья. Мы же разумные люди.Я прислушиваюсь к своему организму.Сейчас стараюсь нулевые отварное мясо,курицу есть с овощами,зеленью.А сахар отмерять-это вообще жесть!

НатальяАлександровна, на этот пост могу поделиться своими опытными замечаниями: последний раз на "кремлевке" сидела 2 года назад. за месяц потеряла 7 кг (причем 4 из них за первую неделю). Особых трудностей не испытовала, наверное потому что не люблю сладкое (а вот без бутербродов с сыром, с колбаской, майонеза и огурца мне тяжко). В плане здоровья ощущения такие: слабость начинается уже в первой половине дня, после 6 вечера вообще сил уже нет, увеличивается уровень выпадения волос, ногти начинают катастрофически слоиться и/или ломаться... в остальном внешних и физических изменений не ощщущала... но конечно же каждый организм индивидуален и реагирует по-разному, и наверное, эксперементировать на себе самой без консультации со специалистами не стОит ;-)

а похудеть на пять килограмм за неделю можно? подскажите!!! как !

как похудеть