Страшного ничего не происходит. Не забывай, что весы показывают общий вес организма. Может вода набирается, может мускулатура растет. У тебя прекрасные показатели. Соотношение роста и веса - идеально. Тот эффект, которого ты добиваешься, называется сушка. Попробуй аэробику, бодибилдинг. Речь идет об изнурительных тренировках, чтобы потеть. Посещай сауну. Но не пей ничего в течении 2х часов после зала и тренировок и не ешь. И еще от соли надо отказаться. Она воду задерживает. Три месяца такого режима + мясоедение и будешь как профессиональная модель. Поджарая. Этот метод используют спортсмены для сброса веса перед соревнованиями.

у меня та же фигня. списываю на полнолуние. ((

Лариса_Волошина, Спасибки. А соль я вообще практически исключила

Наталия_веселая, Нда, может и полнолуние, только раньше такого не было

Aneta_a, а-а-а! я поняла. я вчера ела маслины и немножко икры. Соль, короче((

Кстати, насколько я помню из книги Е.Черных, надо начинать паниковать, если прибавка более 1,5 -2,00 кг.
Было б не так обидно если б вес стоял, ну или если и прибавился не на долго, то потом опустился. Но ведь проблема в том, что он упорно растет

Aneta_a, нда-а. Знаешь, помогает иногда элементарное - вот завтра-послезавтра записывай буквально все, что ешь - вплоть до каждой крошки. И проанализируй.

Наталия_веселая, Я на автомате уже. уешки добираю только овощами, и то в рационе только огурцы, листья салата, иногда помидоорки, а в основном мясо и яйца. Колбасы не ем, покупаю свинные ушки и салко с перце.
По утрам обязательно, ложка клетчятки и ложка льняного масла. И все. Все ка обычно. Вот и думаю гадаю - ПОЧЕМУ ОН ПОЛЗЕТ ВВЕРХ !!!!!!!!!!!!

Aneta_a, а может потому что всё как обычно? Может стОит что-то поменять?

nakhodka64, Например? Если ты подумала, что я этим и ограничеваюсь - нет. Просто это основная пища моя, а так я и салатики всякие делаю, ооооооч люблю селедку под шубой. А рыбу в обычном виде терпеть не могу

Aneta_a, а ты уверена, что в этих свиных ушках нету какой-то дряни :):вроде соли или консервантов?

Наталия_веселая, Да, они просто копченые без красителей

Aneta_a, и без соли? точно? знаешь, я уже давно ничего не солю, и на всякое копченое реакция однозначная - сразу задерживается вода. ты попробуй их отменить на какое-то время, проверь.

Наталия_веселая, они вообще не соленые, соль если есть, то может самая малость, чтоб пресные не были. Но не в них пробема, это однозначно, я их кушаю уже давно, месяца 4

Пока будете пить по 3 литра воды в день ни о каком похудении и речи быть не может. Вообще.
Просто попробуйте пить до 1 литра максимум и увидите как вес начнем слетать.
А выводы сами сделаете.

Desperado_Desperado, Ну про воду это спорный вопрос. У меня вес начал уходить как раз, когда я стала пить много воды, да и многих так

Ответ на комментарий Aneta_a # Я вам говорю, сначала попробуйте. Потом сделаете выводы уже.
Чудес не бывает. С 3 литрами воды в день вы 100% будете полнеть и отекать.

Если хотите следовать попсовым советам из интернета, то пейте сколько хотите. Поговорите с профессиональными людьми, которые вынуждены держать вес и фигуры, например с балеринами итп. Сильно удивитесь, что они не худеют так как написано в советах попсовых диетологов.
Это такой же бред что алкоголь не вредит похудению.
Любой згающий человек вам скажет, что они несовместимы. И пофигу сколько там очков.

Desperado_Desperado, попробовать что? ?Насильно отказывать организму в воде, если он этого хочет???? Это не правильно, он будет накапливать про запас, вот и отеки появятся.

Но я реально не хочу ни с кем спорить , я прошу радикальной помощи.
Где вы, сторожилы, или наше сообщество вымирает.
Извините за резкость, но вы ж всегда решали проблемы вместе, читаешь начальные посты и просто удивляешься, как вы всегда друг друга поддерживали. А сейчас, что сейчас???
Мы добились своего и зачем двадцать восемь раз повторяться???
Да, я понимаю, может нового ничего вы не откроете, но все ж, если есть проблема - ее надо решать, и я не просто так тут крик души ору - мне правда нужна помощь.
и если раньше каждый пост обсуждал определенную проблему, то теперь он перерастает в нарекания - а вот, если бы так, или не на стоит того или иного делать....... Вспомните как вы по полочкам все расскладывали, искали причину неудач, а теперь, просто наблюдаем и изредка вставляем свои советы. А я тут не одна такая.
Вы нуждались в помочи, вы ее получали, Черных отвечал, помогал, советовал. А мы сейчас растем (ну или таем) только на ваших ошибках. А где же собственный опыт, наблюдения. Ведь не всегда идет все гладко - у меня пример на лицо.

А как самочувствие? Может быть просто организму тяжело, плохо, чего-то не хватает? (Может, в конце концов, осень, и он решил как-то к зиме себя подогреть?) То, что тебе удавалось раньше снизить вес сильнее - в данной ситуации мало что значит - организм живая структура и не обязан по одной и той же дрессуре выполнять один и тот же фокус. И не было ли это вредно. Все-таки когда лишнего веса нет, а у тебя его нет - очень трудно понять как и почему меняется вес в рамках не-лишнего.

Ответ на комментарий Aneta_a # То что ваш организм просит 3 литра воды в день и есть совершенно не нормально. Он столько не просит даже у индийцев на постоянной жаре. Значит или соли много или еще чего.

Попробуй в неделю 2 разгрузочных дня делать. У меня тоже вес качается. За неделю набираю 1-2 кг (за счет фруктов и овощей , решила август-сентябрь себя побаловать) В выходной делаю себе молокочай, все лишнее сбрасывается. Я уже второй год на КД. -33кг. Нужно бы еще кг 6 сбросить. Но летом расслабилась! Сейчас строго сяду и +2 разгрузочных дня!

Ребята,а не пора вообще при нормальном весе и ИМТ идеальном перестать заморачиваться на КД,и прочее-прочее???Вот такие упреки,сообщество вымерло,итд.Не надо застревать на весе.Я вешу идеально.Я выгляжу прекрасно.Я бросила нафиг диету,и не слежу за каждым граммом фанатично.Плюс-минус один-два-три кг у меня бывает,но я в своем 44 размере уже год,и мне прекрасно.Я живу.Просто живу,а не циклюсь на этих килограммах.
Анета,может,я не права,но-чего Вы хотите добиться со своим весом?Он у Вас,как было сказано выше,нормальный.Вот не могу понять.Вы хотите похудеть до 45 кг?Но это уже не на КД надо худеть,а на АВС,или 1234.Я офигенно худею,когда прекращаю есть вообще,пару дней.Но-зачем мне это?...
Я не вижу в Вашем случае проблем,кроме излишней зацикленности на(повторюсь)практически уже идеальном весе.Извините за,может быть,резкость,но......

-Эоланта-, согласна с Вами полностью:)

Жорж_Санд, Очень ждала твоего комментария. Но повторюсь, что я уже привыкла и смерилась к тому, что вес стоит на месте, но он же растет!!!!!!!!!!! И опять таки сегодня на весах это очевидно, я просто в панике.


Desperado_Desperado, Вы хотите сказать , что нужно жаждой мучать себя - это бред


мар303кор, Да разгрузки помогают, но не надолго, все равно что-то возвращается, да и голодно мне на них. Как то, по моему Лаурка сказала мне - не мучай серя разгрузками, КД ведь и создана для того, чтоб не голодать. Не знаю, но если вес и будет расти попробую на сметанке с клетчаткой, но проблема в том, что у нас в магазинах клетчатка пропала.


-Эоланта-, В том то и дело, что на прктически идеальном. Я почти к нему приблизилась, а тут на тебе. Пускай фанатично, но я шла к этой цели и почти ее добилась, так не опускать же теперь руки

вес может стоять (даже чуть рости вверх, ну плюс кг минус кг ). тут вам нужно ориентироваться по обьемам, если они уходят то все впорядке

Aneta_a, надо найти оптимальный вариант потребления воды, но ни в коем случае не ограничивать.
Я в этом убедилась, пью сколько хочу, а поскольку уже привыкла пить много, день на день не приходиться.
От 1.5 до 3.0 литров.

ГАЛЯ18, 3 литра - это как раз то кол-во воды, которое организм просит, бывает даже и чуть больше

Aneta_a, забрось,пожалуйста подальше, весы, и начни измерять объемы. Если объемы растут-КАРАУЛ!!! Если стоят - все нормально. Вес не показатель на кремлевке. Чем реже взвешиваемся, тем лучше. Нам нужна стройная фигура, а не мифический вес. Относительно клетчатки- я её не уважаю, так как мало верю в её полную не усваяемость. То же касается и льняного семени и т.д. Зачем они вам? Я прекрасно обхожусь без них. Удачи!!!!