TUFELKA, У меня каждый день на завтрак геркулес или овсянка на воде без соли + чуть-чуть масла растительного.Иногда + творог нежирный,в последнее время капуста квашеная ,почему-то.( Я ,думаю , сказывается весенний авитаминоз).Никакого сахара и жидкости. Через два часа,на работе,чашка молотого кофе с орехами или сухофруктами.

saragud, мой организм квашеную капусту на тощий желудок не примет)) Могу только на обед как на гарнир себе её позволить.

Ответ на комментарий TUFELKA # TUFELKA, Дак я прямо с кашей её мешаю. До нового года ни желудок,ни всё остальное не принимало её. а сейчас терпит всё.Витамины-то нужны не только мне,а и желудку.

saragud, Ну что ж - у каждого свои вкусовые пристрастия, некоторые ещё макароны с сахаром жарят))