Это цитата сообщения daidokoro Оригинальное сообщение

Худеющим

Мой опыт показал, что таким салатом можно питаться довольно долго, ликвидировав всю прочую пыш-щу из своего рациона. На одну порцию режу 1 помидор, 1 огурец, половинку красного болгарского перца, несколько листьев зелёного салата. Половинку красной луковицы нужно порезать тоненькими-претоненькими полукольцами. Насыпать сверху энное количество кедровых орешков. Капельку посолить (а можно этого и не делать), полить свежевыжатым лимонным соком и оливковым маслом и перемешать.

Для разнообразия можно добавлять в этот салат энное количество чёрных оливок и молодых початков кукурузы.

Жрём и радостно худеем. Отказывать себе в сладком при этом вовсе не обязательно. Правда, на сладкое у нас выступает изобретение враждебных американов под красивым названием smoothie. Я про него вспомнила в процессе пересмотра фильма "Враг государства". Там главный герой постоянно это дело себе готовит. Я посчитала, по калориям тоже не сильно жирно выходит.

Чистим пару зелёных яблок среднего размера (или одно большое) и режем их на 4 дольки. Ясное дело, что семечки тоже надо удалить нафик. Кидаем дольки в блендер. Туда же грамм 200 замороженной клубники и апельсиновый или грейпфрутовый сок по вкусу. Взбиваем в однородную массу и медленно пьём в своё удовольствие.
Я туда иногда еще и замороженную смородину добавляю, но от неё косточки, которые в зубах застревают. Хотя их наличие вполне можно пережить. А вообще можно делать их каких угодно продуктов в меру вашей фантазии и кошелька. Главное, что жира на талии и бёдрах от этого дела не прибавляется. :) Enjoy!