Это цитата сообщения Lean_stinker Оригинальное сообщение

на следующей недели чтонебудь попробую

БАНАНОВАЯ ДИЕТА

Суть в том, что за день надо съедать 2-3 банана и выпивать 2 стакана молока. Длительность диеты : не более трех дней.

Диета переносится очень хорошо. Бананы очень сытные и теплое молоко тоже.

Первый результат: рост 161см, вес 55. Ушло 2кг за 3 дня.

Второй результат: рост 161см, вес 53. Ушло 1,5кг за 3 дня.

Объёмы не замеряла.

Советую всем. Ела так же после 18 часов, не повлияло на результат. Вес обратно не вернулся.
 

 

ЙОГУРТОВАЯ ДИЕТА

я ела йогурт FRUKTIS-лЁгкий...на нём так и написано...(зелененьеая коробочка!
3 баночки в день...!
но опять же...смотря какой у тебя изначальный вес...!?...
но это оч классная разгрузка на йогуртах...мне понравилось!...
первые дня 2 тяжело,а потом всё ок... *)
 

***

Рецепт:
День 1: 1 стакан отварного риса
День 2: 6 отварных картофелин
День 3: 1,5 кг яблок
День 4: 1кг творога (полужирного)
День 5: соки
Во время всех дней можно без ограничения пить минеральную воду, чай (без сахара, конечно). Чтоб закрепить результат, надо следующие 5 дней питаться малокалорийными продуктами. Можно есть любые салатики, вареное мясо, курицу.
Примерный результат - около 5 кг.

 

ДИЕТА МАНИКЕЩИЦ помойму

Утро: яйцо всмятку. 
Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара. 
Через три часа: 175 г творога, чай. 
Так рекомендуется питаться раз в месяц в течение трех дней, отказавшись от сахара и соли. Благодаря этой диете можно сбросить от 3 до 5 кг.
 

333

длится 9 дней, без солевая.
3 дня только рис в любом количестве
3 дня только отварная курица в любом количестве
3 дня только яблоки в любом количестве

рис без соли гадость не несусветная... курица ещё ничего (особенно после 3 дней на рисе)
первые 3 дня дались на удивление очень легко! в первый день съела риса прилично.. на второй в 2 раза меньше.. а на 3, 2 столовые ложки за день...
а результаты меня просто поразили.. за 3 дня 3 кг!!! я не знаю может это только на меня так влияет.. но мне диета очень понравилась! в итоге 7 кг как не бывало)))))
после диеты не ем ничего вредного и после 6.. вес не набираю)))
 

***

открыла новую для себя диету, как показывает опыт(мой и моих знакомых) очень эффективная! сижу уже 2 недели и похудела уже почти на 7 кг и очень довольна!!!!
и так - диета:
1-ый день:
1л кефира, 1стакан томатного сока, 100гр черного хлеба.
2-ой день-белковый:
завтрак: кофе с молоком без сахара, 100гр черного хлеба, 20гр сливочного масла, 1 чайная ложка меда.
обед:100гр голландского сыра, 100 гр ветчины, мяса или курицы. 100гр черного хлеба
ужин:2 вареных яйца
3-ий день- овощной:
завтрак: 2 апельсина или 2 яблока
обед: овощной суп без картофеля, 2 вареные картошки, стакан гороха.
ужин: 3 помидорки и 2 огурца
4-ый день-особенный:
завтрак:100гр голландского сыра,кофе с молоком
обед:100гр черного хлеба,100 гр ветчины, мяса, или курицы. 100 гр сыра
ужин: стакан кефира.
необходимо чередовать эти дни максимум 4 недели минимум-2 и потом сразу же закрепительная неделя:
1 день: 1,5 кг яблок
2 день:1,5 кг курицы вареной без кожицы
3 день:1,5 кг огурцов и помидор
4 день:1,5 кг вар мяса
5 день:0,5 кг гол сыра, 1 л воды
6 день: 1 л кефира
7 день: 1,5 кг гол сыра, 1 бутылка красного сухого вина
 

 

НА ЭТУ ДИЕТУ Я СКОРЕЙ ВСЕГО СЯДУ

Все очень просто) И глевное легко! Основное правило: не больше 1 кг чего-либо в день и после 7-ми не едим и не пьем

1 день - 1 литр молока
2 день - 200г творога и 800мл сока кроме бананового и виноградного
3 день - 1 литр воды без газа
4 день - 4 картофелины (молодой картофель) или 200г обычной свареной в мундире без соли и 800мл сока кроме бананового и виноградного
5 день - 5 яблок
6 день - 200г постного мяса свареного без соли и 800мл сока кроме бананового и виноградного
7 день - 1 литр йогурта

Советы: 3-тий день самый трудный, но от мысли, что ты уже два дня выстояла, становиться легче))) Я привыкла в обед много кушать, поэтому мне в обеденное время на третий день трудней всего; я советую лечь спать! ) Потом есть и не хочется! Если у кого-то начнет болеть голова, можно в третий день сьесть ложку меда - все пройдет.

Я худела очень заметно) Даже в верхней части руки скинула! ))) А это немаловажно для общего внешнего вида) было 26см стало 23))) в ногах минус 5 (!) см ))))))) Попробуйте и вы!

 

МЕДИКОВ

Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) 
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг. 

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день - 1 бут. минералки в течение дня.

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко. 
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.

7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

 

+++

1 день - 5 печёных картошек средней величины;
2 день - 0.5 кг рыбы, отваренной в воде без соли;
3 день - 1 кг сырых или тушёных овощей;
4 день - 0.5 кг курицы, отваренной в воде без соли;
5 день - 1 кг фруктов;
6 день - вода и кефир без ограничения;
7 день - 1 кг овощей и фруктов.

 

 

ФРУКТОВАЯ ДИЕТА

НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ СОЛЬ, САХАР, АЛКОГОЛЬ.
ЕЖЕДНЕВНО ВЫПИВАТЬ 1 ЛИТР ЗЕЛЁНОГО ЧАЯ БЕЗ САХАРА ИЛИ КЕФИРА.


 УТРОМ, когда встаете надо очистить свой желудок, то есть выпить стакан воды. 
ЗАВТРАК должен быть плотным, чтобы заставить желудок работать весь день. 
НА ОБЕД желательно съесть вареное мясо 200-300 грамм. 
ПОСЛЕ 18:00 нужно много пить воды для очищения желудка! 

В течение всего дня можно есть фрукты (НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ БАНАНЫ И ВИНОГРАД!) 

Да, если вы не равнодушны к сладкому, его можно заменить МЕДОМ, так как мед натуральный и не калорийный! А вот от мучного придется отказаться! 

С такой диетой за неделю можно скинуть до 7 кг.