Это цитата сообщения agnafetish Оригинальное сообщение

Как похудеть.

На днях заезжала ко мне одна моя модель (которая +10кг за зиму), и мы говорили. Я совсем не против мягкости ее форм, но сама девушка жестко решила похудеть до своего нормального веса. Как показатель излишка веса организм сразу выкинул сыпь на всем теле, угри, звездочки на ногах, зеленый язык. Я спросила ее:
- Хорошо, ты хочешь похудеть, что ты для этого делаешь?
- О, у меня сейчас нет денег, я бросила работу ради учебы в университете, меня обеспечивает мой бойфренд и мои родители (семья, к слову сказать, очень обеспеченная).
- Замечательно, поставлю вопрос иначе: что ты НЕ делаешь, чтобы похудеть?
- Я не могу отказывать себе в сладостях, особенно в эклерах...
- Почему? Раньше этого не было?
- Я полгода работала в кофейне официанткой, там пекли чудесную выпечку. Вот и подсела.
- Что ты ела вчера на обед?
- Я была на учебе и зашла в столовую. У меня было с собой 300руб. Я хотела купить запеченной красной рыбки, но она стоила 250руб. Мне показалось, это много. И я купила... 5 эклеров на ту же сумму.
- Почему?
- Ну там всего один кусочек рыбки, а тут целых 5 эклеров!!
- Главное - не количество, а качество. Фиг с ней, с рыбой. И со столовой. Кило куриного филе стоит в среднем 180руб, что тебе стоит быстренько его отварить заранее, приложить к нему пару огурцов, засунуть все это дело в контейнер, взять с собой? Тебе этого кило на несколько дней хватит.
- Надо возиться...
- 20 минут "возни". Максимум 30. Чем ты обычно завтракаешь?
- Кофе, бутерброд с колбасой. Хлеб цельнозерновой!
- А кофе с сахаром и сливками, плюс колбаса небось докторская.
- Ну да...
- Что тебе мешает сварить себе овсянки (15 минут) или залить молоком мюсли?
- Не знаю, не думала об этом... Я привыкла начинать день с бутерброда.
- Физическая активность как поживает?
- Хожу в спортзал регулярно!
- Зашибись. Я знаю куча народу, кто ходит туда просто поболтать, попить сок, поглазеть.
- Ну я люблю поболтать, да. Там все общительные. Бегу на беговой дорожке и разговариваю с кем-нибудь, так веселее.
- Прикольно. Удобно разговаривать?
- Да, конечно.
- Как-то странно ты бегаешь, я когда бегу, у меня язык через плечо и больше 2 слов я нормально сказать не могу. И не говорю.
- Ладно, я на самом деле хожу на дорожке и общаюсь, ты права. Не думала об этом.
- Что ты хочешь предпринять для сброса веса, ежели ты так жаждешь?
- Я хочу сесть на безуглеводную диету!
- Дура.
- Почему?
- Попробуй для начала меньше, но чаще есть. Откажись от эклеров в пользу того же темного шоколада. Маложирный творог, овощи, фрукты. Это все очевидно. Не садись на диету, измени образ жизни.
- Я не могу не есть сладостей...
- А эклеры чистый белок что ли? xD
- Нет, но это исключение...
- Каждодневное и по пять штук?
- Не думала об этом...
- У тебя есть фантазии на тему, как провести лето?
- Я хочу на море!! Только денег нет.
- Разве? )))
- Ну... у бойфренда просить не буду, потому что он мне надоел, хочу поехать одна. А родители мне сейчас машину будут покупать, неудобно еще и про море спрашивать.
- Мне бы твои проблемы. xD Ладно, сколько тебе нужно, чтоб поехать на море?
- Тысяч 15, я там шиковать не собираюсь.
- Давай подумаем, где их взять. И как заодно похудеть. Твои эклеры стоят в среднем 50 руб?
- Да. 50-80, по-разному.
- В день ты съедаешь минимум сколько?
- Минимум 3.
- Вот и математика: считаем 3 эклера в день по 50 р, получается 4500р в месяц. Учитывая погрешности (ты можешь съесть больше или они могут быть дороже), все 5000р. За три месяца у тебя будет 15000р. И, я верю, к поездке ты как раз сбросишь набранное. Потому что перестанешь лопать сладкое. Начнешь прямо сейчас, в августе поедешь в отпуск.
- Офигеть... Не думала об этом. Отказывать себе в еде? Гм.
- Можешь сделать проще. Купи отдельный кошелечек. Пришла в столовую, увидела эклер, ушла, положила в кошелечек 150р. И так каждый день. Как только через неделю ты посчитаешь экономию, втянешься. Это действенный способ.
- Оригинально. Не думала об этом.
- То-то я смотрю ты в блондинку перекрасилась. Чтобы не думать?