• Авторизация


Измерения 29-07-2005 10:06 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Опять столкнулся с целеполаганием. Без определения цели осуществление деятельности становиться бессмысленным. Это касается всего, даже занятия фитнесом (спортом). Можно абстрактно сказать, что занимаешься спортом для поддержания хорошей физической формы и улучшения самочувствия. А как измерить эту хорошую физическую форму и самочувствие? Вот и получается, что без системы измерения результата не возможно определить достижения цели. Мало поставить цель, нужно еще и правильно построить систему измерения прогресса по её достижению. На предприятии это называется "Система учетного контроля". Вы можете ставить любое амбициозные цели, но если вы не можете измерить достигнутый результат, то грош цена этим целям. Построение системы учетного контроля на предприятии сложная и многомерная задача. С наскока её не решишь. Поэтому я решил использовать аналогию со спортом для выработки принципов построения учетного контроля.

Спорт достаточно четкая и лаконичная система. Измерения результата занимает там центральную позицию. Время преодоления дистанции, высота прыжка, расстояние полета молота, количество попадания в корзину и т.д. Я думаю по этой причине многие профессиональные спортсмены позже удачны в бизнесе: они привыкли ставить цели, кропотливо и регулярно работать на её достижение и постоянное измерение результата. Думаю, что такой подход надо применить и к бизнесу.

Но мало знать куда ты движешься, еще необходимо понимать от куда ты двигаешься, поэтому измерительная система должна позволять описать текущее положение. Например, бегаешь стометровку за 50 секунд, а мировой рекорд меньше 10 сек. И становиться понятным, откуда и куда необходимо развиваться.

К чему это я? Дело в том, что с утра жена решила меня измерить сантиметром. И тут у меня возникло мысль, что я тренируюсь, а не знаю, есть ли у меня прогресс в тренировках. Весь мой контроль ограничивается моим общим весом и весом штанги, которую я толкаю с груди или выжимаю в приседании. И как мне кажется это необходимые, но не достаточные показатели. Так, что сегодня я ввел еще новые показатели внешних объемов тела. Через месяц проведем еще одно измерение и сравним показатели.

Вот мои размеры:

Бицепс – 38 см.
Грудь – 102 см.
Плечи – 123 см
Талия – 87 см.
Ягодицы – 100 см.
Бедро – 59 см.
голень – левая 40 см., правая - 39 см.

Если есть интерес, поделитесь своими размерами ?
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (3):
mitro 29-07-2005-11:59 удалить
эх... вспоминаю молодость: учеба в институте и занятие штангой.
сейчас банально нет времени. хотя - допускаю, что это отмазка перед самим собой.
у нас с тобой размеры подозрительно совпадают ))
у меня разве что руки по-худее (35 или 36). да ноги по-мощнее (61) :)
а главное, как ты правильно заметил в одном из постов - это ПИТАНИЕ. нет питания- нет результатов. хоть умри под этой штангой... регулярность посещения зала- даж не обсуждаю.
Head-Best 29-07-2005-14:33 удалить
mitro,
Да, ноги отстают. Достаточно много и упорно их делаю, но ростут медлено.
А у бицепсов возможно шок после вчерашней тренировки, поэтому полны крови и распухли.

Надо на следующей недели еще раз измериться и взвеситься.

После тренировок начинаю устовать. Пора идти покупать аминокислоты для выработки энергии.
Valentinka_a 11-05-2006-21:52 удалить
когда я занималась, мои размеры где-то увеличивались, где то уменьшались... можно конечно всю вину свалить на погрешность измерений... в общем, мне показалось - ерунда это все!
куда более важен общий внешний вид - подтянутость, упругость, и хороший тонус! да это субъективно! но даже со стороны заметно. Кстати, можно фиксировать фотографиией.
а еще какой-нибудь тест типа - за сколько секунд могу подняться пешком на 10 этажку. пульс сразу и через пять минут.


Комментарии (3): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Измерения | Head-Best - РазМышлялки | Лента друзей Head-Best / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»