Это совсем не про внешние лишения. Я с большим удовольствием могу выпить вина, заедая деликатесом. Могу покупать красивые вещи и не заниматься ограничением себя. Удовольствия для меня служат средством достижения высших состояний, точно также, как, например, этому может служить молитва. Нет разницы что мы делаем, есть разница как мы это делаем: получаем удовольствие, чтобы отвлечься от боли внутри, или же с мотивом познавать жизнь во всех её проявлениях, проживая высокие состояния сознания через всё: и через печаль, и через наслаждение.
Что для меня является настоящей аскезой, так это контроль своего поведения и своих эмоций. Это не запрет на чувства, это не подавление эмоций. Я называю это безусловной доброжелательностью. Как бы больно ни сделал мне человек, я стараюсь сохранять сердце открытым. Это мягкость и открытость, и это тяжелейшая из дисциплин: наблюдать беспристрастно все свои чувства. Как пишет Ричард Радд, только ум может быть перегружен эмоциями, сердце не может быть перегружено никогда, оно способно вместить в себя все страдания мира.

Как мы реагируем на отвержение? На предательство? На обращенный к нам гнев? На высокомерие по отношению к нам?

Ответным отвержением? Начинаем вредничать и лишать другого чего-либо, своего внимания? Отвечаем гневом? Обидой?

Любая внешняя аскеза не имеет никакого смысла, если нет аскезы внутренней: не смотря ни на что сохранять безусловную доброжелательность. И доброжелательность не сколько показную, сколько внутри сердца, как бы оно не истекало кровью в этот момент. И, поверьте, безусловная доброжелательность, когда она искренняя, не наигранная, полностью обезоруживает 'обидчика', поскольку происходит контакт сердец, даже если он остается невидим для ума. Это и есть близость и она не имеет отношения к сексу, хотя может включать и его. Нам не помогут никакие голодания и любые внешние самозапреты, они не помогут 'просветлеть', пока мы ведёмся на то, что чувствуем и на то, что думаем.

Это ведёт к свободе, освобождению. Иных дорог туда не существует. Пока мы забываем про сердечную-открытость-не-смотря-ни-что, мы рабы. Рабы своих эмоций, своих травм, своих неудач, своего эго.

Сохраняя безусловную доброжелательность, мы приносим низшие аспекты на алтарь высшей цели.

Цитата:https://saturn.love/ru/blog/chto-dlya-menya-oznachaet-askeza-1.html