Ужин был давно и голод даёт о себе знать, а наедаться на ночь совсем не входит в ваши планы? Приготовьте этот коктейль! Он усмирит разыгравшийся аппетит без вреда для талии!

Ингредиенты:

• кефир обезжиренный 400 мл
• яблоко 3 шт.
• корица молотая по вкусу
• мёд 2 ст. л.

Приготовление:

1. Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. 
2. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.
3. Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить.
4. Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить.
5. Разлить коктейль по бокалам.

Приятного аппетита!

источник