Белковый салат из куриной грудки и консервированной фасоли
12-11-2025 13:23
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Если в вашем рационе не хватает белка, то предлагаю вашему вниманию рецепт, как приготовить белковый салат из куриной грудки и консервированной фасоли.
Описание приготовления: Фасоль и куриная грудка — это белок практически в чистом виде. Кроме того, белки есть и в сыре, и в греческом йогурте. Так что, употребив этот простой и вкусный салатик, вы получите ударную дозу белка.
Время приготовления: 40 мин
Количество порций: 4
Ингредиенты:
- Куриная грудка — 300 Грамм
- Фасоль консервированная — 200 Грамм
- Кукуруза консервированная — 300 Грамм
- Маринованные огурцы — 1 Штук
- Чеснок — 2 Зубчик
- Сыр твердый — 100 Грамм
- Йогурт натуральный — 200 Миллилитр
- Сухарики — 100 Грамм
Приготовление:
- Слейте с баночки с фасолью и с баночки с кукурузой жидкость. В прохладной воде промойте куриную грудку. Чеснок почистите. Для сухариков подсушите ломтики белого хлеба в тостере или на сухой сковороде.
- В кастрюле с водой отварите куриную грудку до готовности.
- Нарежьте небольшими кубиками маринованный огурчик.
- В просторную миску выложите консервированную фасоль и консервированную кукурузу.
- Добавьте к ним кубики огурцов и сыр, натертый на крупную терку, выдавите через чеснокодавилку зубчики чеснока.
- Отварную куриную грудку нарежьте небольшими кубиками.
- И добавьте ее в миску к остальным ингредиентам.
- Нарежьте ломтики подсушенного белого хлеба небольшими кубиками и добавьте к салату.
- Заправьте салат натуральным йогуртом.
- Перемешайте все.
- Разложите по порционным тарелкам и подавайте к столу.
- Приятного аппетита!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Белковый салат из куриной грудки и консервированной фасоли | Рыжая_ЛисаСоня - Дневник Рыжая_ЛисаСоня |
Лента друзей Рыжая_ЛисаСоня
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»