Есть в инете такой доктор Божьев Евгений Николаевич, можно сказать мой спаситель. Три года тому назад у меня заболело правое плечо и естественно правая рука. Так заболело, что рукой даже волосы не могла расчесывать, ночью из-за боли плохо спалось. Врач поставил диагноз-плече-лопаточный артроз. Выписал таблетки и мазь диклофинак. Не помогает. Стала искать альтернативу таблеткам. И нашла Божьева. Он об"ясняет, что боль из-за забитых мышц, нужно их растягивать. И ведь я вылечила и свое плечо, и руку, делая растяжки два раза в день. И вылечила ноги этими расяжками. И до сих пор их делаю для профилактики утром и вечером. Комплекс есть на Ютубе и в Яндекс-дзен. Вебинары его слушаю о здоровье, только нужно иметь электронную почту свою, туда приходят ссылки на вебинар. Люблю врачей, которые лечат без таблеток!!! В моем возрасте, пока еще не так критично, хотелось бы лечиться без таблеток.