/по материалам https://www.youtube.com/watch?v=U30jrIPR02o /
Часть первая. Боль.
Мне было очень больно. Не физически, а где-то внутри.
Понимаешь, о чём я?
Бесконтрольные мысли, образы, эмоции, состояния. Это настолько сильно
владело мной, что я даже не замечал этого.
Личность управляла всем. Мой ум был полностью развёрнут на внешнее.
Всё, что происходило снаружи, напрямую влияло на то, что внутри.
Я был абсолютно безоружен и не понимал, что с этим делать.
Да, были временные облегчения, но потом боль возвращалась снова, и каждый
раз она была вызвана чем-то внешним. Работа, отношения, события, люди.
Одно и то же по кругу, раз за разом.
Я пробовал разные способы избавиться от страданий, но все они давали лишь
временное облегчение, убирали симптомы, но полностью игнорировали
корень. Это не работало. Страдание сменялось радостью. Радость сменялась
страданием, и этот цикл не прекращался до тех пор, пока я не увидел
один фундаментальный принцип. После того, как я увидел его и применил
в своей жизни, изменилось всё. Не постепенно, не частично, а именно всё.
И сейчас я хочу поделиться этим с тобой.
Часть вторая. Ответственность.
Из всего, что я перепробовал, именно этот принцип оказался реально рабочим.
Не теория, не красивые слова, а то, что даёт реальный результат.
Первое, что я понял, всё, что происходит у меня внутри - это полностью моя
ответственность. Все чувства и эмоции, приятные и неприятные — это
полностью моя зона.
Просто я в силу своего невежества отдал пульт управления тем, что находится
внутри меня, внешним вещам и событиям.
Я сам передал эту власть, даже не заметив.
В начале мне было очень сложно не обвинять всех вокруг в том, что
происходит внутри, но именно здесь появилось самое драгоценное:
возможность что-то изменить. Пока в моих проблемах виноват кто-то
другой, я бессилен. Я не могу изменить другого человека.
Не могу изменить события, которое уже произошло.
Но когда ответственный я сам, я могу это изменить. Это первый и самый
фундаментальный шаг, который реально сработал в моей жизни.
Если раньше другой человек возле меня испытывал неприятные чувства, я мог
начать испытывать то же самое. Я заражался от него и даже не осознавал этого.
Чужая злость становилась моей злостью. Чужая тревога становилась моей
тревогой. Я впитывал всё как губка. С новым пониманием у меня больше нет
такой возможности, потому что я сам ответственный за то, что внутри меня.
У меня появился выбор. Я могу злиться, а могу и не злиться.
Могу вкладываться эмоционально, а могу и не вкладываться.
Этот выбор и есть свобода. Я от всей души желаю тебе не просто
послушать меня сейчас, а реально услышать и применить это в своей жизни.
Неважно, что происходит снаружи, пусть даже всё очень плохо.
Внутри ты можешь быть счастливым. Это реально работает.
Часть третья. Враг внутри.
Тот, кто победил себя, тот, воистину непобедим.
Решающим пониманием было то, что всё происходящее внутри меня — это
полностью моя ответственность. Но просто понять это было недостаточно.
Боль осталась. Я просто перестал переносить ответственность за неё
на кого-то другого. И тут на меня с ней зашло озарение.
Любая ситуация, какой бы она ни была, сама по себе нейтральная. Она
не хорошая и не плохая. Но именно мой ум, моя личность определяет то, как я
это увижу. Всё это время мне было больно не от того, что происходило
снаружи, а именно от моей бессознательной реакции на эти события.
Причина моей боли не в том, что другой человек ведёт себя отвратительно по
отношению ко мне, а именно в моей реакции на его поступок.
Всё это время я искал врага не там.
Оказалось, что мой главный враг, который на меня нападает, находится не
где-то вовне, а прямо здесь. Мой главный враг - это я сам.
Образы, мысли, эмоции, чувства. Всё, что бесконтрольно всплывало в
сознании, отравляло мою жизнь.
Сначала что-то хорошее, потом плохое, потом опять хорошее, и так по кругу
бесконечно. Я был рабом этого. И самое страшное, я даже не знал, что я раб.
Мне казалось, что это нормальная жизнь, что так у всех, что так и должно
быть.
Часть четвёртая. Механизм личности.
Личность - это главная причина всех страданий.
Личность - это огромная копилка памяти, миллионы записанных шаблонов,
которые автоматически воспроизводят сами себя по кругу.
Одно и то же раз за разом. Одни и те же реакции на похожие ситуации,
одни и те же обиды, одни и те же страхи.
Личность - это и есть невидимый круг сансары. Я страдал только потому, что
не понимал этого. Источник всех моих страданий - это я сам.
То, что я называл собой. Моя личность, которая была создана неосознанна.
Я не выбирал свои реакции, я не выбирал свои убеждения, я не выбирал свои
страхи. Всё это было записано случайно в детстве, в юности,
под влиянием окружения. Просто огромный набор случайных реакций
причинял мне боль. Но как только я увидел это, у меня появилась драгоценная
возможность, которой нет у большинства людей, способность изменить не
ситуации снаружи, не других людей, а именно себя.
Когда я увидел всю грандиозность механизма личности, я был в шоке.
Это невозможно улучшить, это невозможно починить. От этого можно только
проснуться. В разных телах её пути одинаковы. От печали к радости и так по
кругу. Избегать неприятного и стремиться к приятному. Она прямо из этого
состоит. Это её единственная программа, и она работает безотказно в каждом
человеке, в каждом теле, в каждой жизни.
Суть личности - это двойственность. Там всегда есть две противоположности.
Радостная часть личности существует только в связке со страдающей. Одна не
может быть без другой. Это как две стороны одной монеты. Ты не можешь
оставить одну сторону и выбросить вторую. Сначала я пытался оставить
только приятную часть и избавиться от неприятной.
Я хотел взять радость, но убрать страдания. Хотел оставить уверенность, но
убрать страх. Хотел оставить любовь, но убрать ненависть. Но когда увидел,
как работает механизм, бросил эту затею. Это невозможно.
Пока есть одно, будет и второе. Я понял, что единственный эффективный
способ - это выйти из этого механизма целиком, не улучшать личность, а
увидеть то, что за её пределами.
Часть пятая. Пробуждение.
Я очень много практиковал. Был долгий период ежедневной работы.
Я видел весь этот внутренний цирк и окрута личности. Как она придумывает
поводы для страдания, как она цепляется за старые обиды, как она проигрывает
одни и те же сценарии снова и снова. С помощью усилия я не потакал этому
цирку, а делал шаг за его пределы раз за разом, каждый день.
И тогда мне открылось то, чего я не замечал ранее.
Пространство осознанности, безграничное поле восприятия, бытие,
присутствие. Оно всегда было здесь, но я не видел его за шумом личности.
Эта часть меня не затронута страдающей личностью.
Она не страдает, она не радуется, она просто есть.
И именно пребывание в этом безличностном присутствии начало растворять
старую личность. Ни борьба с ней, ни подавление, ни попытки её исправить, а
простое присутствие. Тихое наблюдение без вовлечения. Каждый раз я
выбирал вместо реакции простое осознавание. Я ощущал всё внутри, но не
выражал. Не подавлял и не выражал. Просто видел. Эта осознанность имеет
накопительный эффект. То, что раньше вызывало внутри меня раздражение,
тревогу, страх, теперь этого просто нет. Осталось просто пустая ситуация, в
которой нет личного отношения. Я могу вовлечься эмоционально, но могу и
не вовлекаться. И с каждым днём этот выбор становится всё легче. Не потому,
что я стал сильнее, а потому, что того, кто страдал, становится всё меньше.
Истина в том, что чем меньше меня в ситуации, тем больше свободы.
Чем меньше личности, тем больше жизни. Чем меньше ты держишься за себя,
тем больше тебе открывается.
Часть шестая.
Ты уже свободен. Я не говорю тебе сейчас красивые слова. Я говорю о том,
через что прошёл сам. Это не философия и не теория. Это живой опыт, и он
доступен каждому. Ты не обязан страдать. Страдание - это не норма. Это
просто привычка личности, которую никто никогда не ставил под сомнение.
Все вокруг страдают, и ты думаешь, что так и должно быть. Но это не так.
Внутри тебя уже есть то пространство, о котором я говорю. Оно не спрятано,
оно недалеко. Оно прямо здесь, прямо сейчас. Ты просто не замечаешь это,
потому что всё внимание захвачено личностью. её мыслями, её
переживаниями, её историями. Всё, что нужно - это перестать кормить
этот механизм своим вниманием. Не бороться с ним, не улучшать его,
просто перестать в него вкладываться, и тогда то, что ты на самом деле есть,
проявится само. без усилий, без поиска, без страданий.
Это и есть пробуждение. Не что-то далёкое и мистическое, а просто
возвращение к тому, чем ты всегда был.
