В последнее время меня категорически не покидает беспокойство. Негативные эмоции в результате постоянной неопределенности или ощущения неопределенности и ощущения плохих событий вокруг без передышки. Внутренне чувствую волнение и тревогу, а еще - какое-то неумолимый страх надвигающейся беды.
А в результате, прокрастинация, невозможность что-либо начать или доделать.
Я ходила гулять по 5 раз в день, ем постоянно, заедая эти тревожные мысли. Читаю разные умные книги по психологии, философии...успокоительные не помогают, только прекрасное вино в небольших количествах успокаивает нервы и позволяет немного остановиться в нагнетании негатива внутри.
Из последнегое...делаю по 10 минут физические упражнения, пока эффекта мало, но есть.
И рисую...хотя никогда не умела это делать...стараюсь, отвлекает.
Здоровья всем нам и ощущения радости внутри!
Ну и немного красоты нам всем)
