8-часовой сон опасен для жизни!!!
6-7 часов сна является идеальным для здоровья.
На протяжении долгого времени считалось, что 8-часовой сон является идеальным для нашего здоровья. Однако новые исследования, проведенные Калифорнийским университетом, ставят это под сомнение.
Ученые заключили, что продолжительность жизни людей, которые спят ночью 8 и более часов, заметно меньше. Причем, как показало исследование, в котором участвовало миллион испытуемых, хроническое недосыпание влияет на здоровье человека столь же негативно.
Идеальным оказался режим в 6-7 часов сна.