находиться в каждом моменте - "здесь и сейчас". Не думать на работе о том, чем я займусь дома вечером и не составлять длинные списки с наполеоновскими планами, а думать о работе и учить новое. Не мчаться домой с мыслями о том, что нужно или хочу сделать, а ехать и смотреть по сторонам, замечать людей, деревья, свет в окнах домов, слышать звуки. Не мечтать всю неделю о том, что буду делать в выходные, а находить время в каждом дне сделать что-то, что отличит его от других. Приходя домой, не просто быстро кормить животных и автоматически выходить гулять с собакой, торча все это время в телефоне, настолько, что не можешь вспомнить, какой дорогой вы шли, а запустить ладонь в его шерсть и ощутить его шерстяное тепло и колючесть, дать ему понюхать все кусточки и веточки, познакомиться с другими собаками и понять понравились они ему или нет, а зарыться в кошку носом и вдохнуть ее запах, и заснуть под ее урчание. Я учусь быть здесь и сейчас, и когда получается понимаю что это именно то, что избавляет меня от ощущения езды на карусели, когда жизнь проносится смазанная вокруг и ужасно хочется остановиться и рассмотреть ее поближе.