Конечно, менять себя очень сложно. :) Есть способ чуть проще - подумать сначала... а потом, сделать или наоборот не сделать что-то, может и ограничив себя в чем-то, но зато не причинив боли другому. Не сочтите, уважаемая белка, это за нравоучения или рецепты, это всего лишь личный опыт... Sorry, если что не так.
Удачи... :)