• Авторизация


а старый ключ от моего сердца завещаю… 20-07-2008 12:46 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Качать пресс на полу (тонкий линолеум на бетонной стяжке) – не мухра с хухрой. И когда в спине после этого что-то тянет, жмет или ноет, самое время подумать о завещании. Ведь, разумеется, всё это смертельно.
Итак.
Купленный в мае телевизор. Однозначно, сестре. Не за чем, оно понятно. Но с лозунгом «чтобы добро не пропало».
Телефонная трубка. А, пусть остается хозяину вместо шуршащего зеленого троглодита (кстати, надо всё-таки вытащить его из-под кровати и выбросить).
Купленные для скайпа большие наушники. Племяннице. Чтобы слушала в них «Сплин» и не мешала домашним животным. В накладных наушниках солиднее слушать русский рок.
Ведро с моторчиком, выполняющее функцию стиральной машины. Пусть заберут какие-нибудь бедные студенты. И будут чисты и опрятны.
Любимая кружка. Эту, по-видимому, придется сжечь в месте со мной. Потому что мои кружки – это свято.
Деревянного жирафа, подаренного в Самаре – Вадиму. Он их любит. А деревянный – он еще и теплый. А это – хорошо.
Большие тарелки – папе. Из них так приятно\нарядно есть.

А дальше?
Поживу, подумаю.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (2):
Nyukh 20-07-2008-14:06 удалить
Кстати, для поясницы это может быть действительно очень вредно (см., например журнал muscle and fitness N3, 2008)! Это я пишу в надежде на долю в завещании...
Lotta_Sh 20-07-2008-15:42 удалить
а можно, я не буду смотреть журнал, а мне всё и так расскажут?
пожааалуйстааа (интересно, это волшебное слово всё еще действует?)

а по поводу завещания... щас, покопаюсь, что ж дать знатному хлопцу...
офографический словарь тебе не к чему, альбом фотографий или музыкальные диски - тоже.
ща-с... во завещаю тебе каменного льва для чайной церемонии!
ахахаха, опять суперский пост
Lotta_Sh 21-07-2008-22:05 удалить
Оранжевый,
это ты меня так тоже ради места в завещании? :)
Lotta_Sh, ну я еще пока не такой корыстный:)
Nyukh 22-07-2008-19:17 удалить
я, кстати не корыстный, я честный.
а что касается пресса, то тут писать можно очень много...
во-первых, зачем?
надеюсь, не для того, чтоб похудеть, т.к. качая пресс похудеть НЕВОЗМОЖНО (почти).
во-вторых, лучше на мягком (не вставая с кровати).
в-третьих, лучше чередовать с гиперэкстензиями (это когда лицом вниз и корпус поднимаешь).
в-четвёртых, нужно чередовать упражнения на верх, низ, середину и бока пресса.
ну, и в пятых пресс лучше качать без отягощений!
Шансов заполучить льва, конечно крайне малы, ведь все эти выводы сделаны и на своих ошибках, когда я качал пресс на жёстком и т.п....
Lotta_Sh 22-07-2008-22:30 удалить
мне не похудеть. мне наоборот надо :)
без отягощений - это прекрасная идея.
на мягком - мне кажется, что пружинистость убивает часть усилий.

а почему у тебя такой одинокий юзерпик?
Подумалось: пока не насобираешь приличную коллекцию объектов, пригодных для облагодетельствования окружающих, рано помирать )

Кстати насчет мягкого - на совсем жестком качаться не стоит, но и на кровати-диване тоже плохо. Хотя бы потому что неудобно :) Лучше всего на умеренно мягком коврике или плотной подстилке. А вот насчет гиперэкстензий и прочего - всецело поддерживаю. Если часть мышц перекачать, а часть недокачать, возникают довольно неприятные перекосы, вредящие не только спине, но и рукам-ногам. Как пример - некоторые чересчур увлекшиеся качки не могут, скажем, руки за голову или за спину завести.
А еще неумеренным качанием пресса можно поясницу повредить. Короче, если уж и заниматься зарядкой серьезно, то делать это аккуратно, без перегрузки и геройских размахов-прогибов-резких разворотов )
Lotta_Sh 26-07-2008-21:28 удалить
Ведьма_Маргарита, ага, помню таких качков, которых ходили как малыши-голыши - руки в стороны.

Похоже, тема пресса одна из самых интересных (или я ошибаюсь, и интересна тема завещания?)
Кстати, мне тут подкинули еще одно снадобье:
40 отжиманий, 40 приседаний, 40 скручиваний.
потом всего по 30.
потом отвлечься на дописывание завещания.
далее - по 20, по 10, по 5.
а там уж - как повезет.
в конце концов, Воннегутовская эпитафия "хи трайд" не так уж и плоха.
Lotta_Sh, безусловно ) наше дело попробовать, а что выйдет, тому и быть :) насчет же завещания - просто список был коротковат, завидующих мало нашлось, видать ;)


Комментарии (2): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник а старый ключ от моего сердца завещаю… | Lotta_Sh - Лотт'ок | Лента друзей Lotta_Sh / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»