Лен.
Еще рецепт спонтанный вспомнился.
Конечно,это не распространяется на случай когда нет звонка, на случай –нет звонка –см. выше и ниже.
Это распространяется на те моменты сильного эмоционального возбуждения, когда на тебя вдруг устремляется поток чьей то агрессии.
Как было страшно мне в пятницу!
Так боялась скатиться в бесконечные внутренние споры самой с собой, дерготню эту всю, эмоции тудя сюда… Было страшно что не выстою.

Когда чуть успокоилась, чуть отпустил накал…. Взялась за стенку и не делала никаких движений просто стояла.
Вспомнила. Что уже как то мне помогло - представлять, что завтра я расскажу какому то близкому человеку, как мне было трудно. Не рассказывая всей истории -мне в этом нет необходимости, но просто обозначить мгновение судьбы.
Вдруг вспомнила что так делала давно моя подруга – она подходила ко мне и обозначал свое состояние души, говоря –я расскажу тебе потом, мне важно чтоб ты знала что в данный момент я испытываю то то.