• Авторизация


Фитнес-салат с черносливом, курицей и сельдереем 10-07-2021 21:40 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Фитнес-салат с черносливом, курицей и сельдереем

1 (700x405, 267Kb)

Рецепт понравится всем, кто любит майонезные салаты, но хочет иметь
какую-то альтернативу. Заправляется блюдо греческим йогуртом – е
го жирность всего 10 % в отличие от майонеза,
жирность которого в среднем 67 %.

Ингредиенты:

  • Отварное куриное филе – 1 шт.
  • Черешковый сельдерей – 3 шт.
  • Вяленый чернослив – 75 г.
  • Греческий йогурт – 160 г.
  • Перец, соль по вкусу.

Приготовление:

  1. Сельдерей нарезаем в произвольной форме.
    Чернослив разрезаем на четыре-шесть частей в зависимости от размера.
    Отправляем все в миску для смешивания.
  2. Заранее отвариваем куриное филе. Готовим в течение 25 минут, а затем, если позволяет время, оставляем его в бульоне до полного остывания. Измельчаем мясо при помощи ножа или разделяем на волокна.
    Отправляем курицу к сельдерею.
  3. Приправляем салат солью, черным молотым перцем.
    Заправляем греческим йогуртом.

    Источник

     

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Фитнес-салат с черносливом, курицей и сельдереем | Tatiana_Kanakina - Дневник Tatiana_Kanakina | Лента друзей Tatiana_Kanakina / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»