Это цитата сообщения ro-MASHKA Оригинальное сообщение

Athkins No carb(углеводы) diet.Придумано американцами с их многочисленными жертвами фаст фудов.есть можно только продукты которые не содержат углеводы.То есть, есть можно жиры и протеин.Содержится в продуктах: мясо,яйца,колбаса,сосиски и тп, еще в листьях салата,огурцах но не помидорах.Еще рыба и всякое морское типа креветок, крабовых палочек... Жиры- майонез,кетчуп,творог и йогурты но не все надо смотреть что пишут на упаковке не жирные не значит без углеводов еще можно есть творог и тоже не каждый лучше всего обежжиренный тот что как рис типа в шариках или что то вроде этого.Больше всего углеводов в сахаре во всех фруктах и сладостях... Раз в 2 недели можно устраивать дэй оф.И еще можно есть 20 гр углеводов в день....если больше то диета разбита...и главное проверено на себе- помогает!!!!!