Это цитата сообщения Куздра_Глокая Оригинальное сообщение

От яблок может быть сильная изжоога и вообще повышение кислотности желудка. Да и к вечеру первого дня, что на рисе что на курице - ты эти продукты видеть не захочешь. Чтоб "запустить" похудание перед длительной серьезной диетой, мне помогала классика - с утреца кофе без сахара и несладкий сухарик, полдник - 6 черносливин, обед - яйцо, помидор и кусок сыра, ужин - несколько ложек капустного салата с горошком. Овощи можно чередовать, приемы пищи тоже менять. И так хотя бы дня три, но не больше недели. Тяжело. Чтоб похудеть, допустим, за месяц, совсем другое питание, гораздо проще, но получается дольше (что медицински правильнее). Я с мая по июнь похудела на 10 кг, и до сих пор ни грамма не набрала.