Подростки чаще всего сводят счеты с жизнью не из-за неразделенной любви, разногласий с родителями и гормональных всплесков, а потому, что недостаточно спят. Ученые выявили, что суицидальные настроения наиболее сильны у тех, кто ложится после 02:00 и встают около 07:00 и раньше. В основном это школьники и студенты. Из-за регулярного недосыпания развиваются тревожность и депрессия, что со временем может привести к самоубийству, особенно если совпадет с проблемами в учебе и личной жизни. Ученые решили, что для того, чтобы сохранить здоровье, взрослым нужно спать около семи часов в сутки, а подросткам еще больше.
До самоубийства у меня, конечно, не дойдет, но вот хроническая хмурость-усталость из-за недосыпа обеспечена…
ВСЕ! Ушла спааааать. Надо себя, любимую, беречь. Спокойной ночи, люди!!!=)))
P.S. Кстати, Россия занимает ВТОРОЕ МЕСТО В МИРЕ по количеству самоубийств после Литвы. Вот.