Неплохой способ бросить курить - попробовать легкий аналог. Начинаешь понимать какая это гадость, да и вкус постоянно куримых стал другим... и трубку курить что-то не хочется... один повод для перекура - выйти на крылечко, на свежий воздух, на строго дозируемое время...