• Авторизация
Дневник Сдобная_Пышка Лента друзей - Дневник - Полная версия


Какую диету выбрать? 31-07-2003 17:24 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Вообще - то, я пока сижу на гречке с кефиром. Уже 4 дня! Никогда не думала, что буду с радостью думать о стакане кефира.:) Эту диету я позаимствовала у Извращенка_на_диете
Ничего пока, есть не особо хочется. Еще три дня продержусь и начну диету раздельного питания. Это по способу доктора Хермона. По его рекомендации, следует разделять углеводы и белки. То есть, в каждую трапезу не смешивать, а для диеты, продержаться какой-то период без одних или без других вообще. Минимальный период диеты- 3 дня. Максимальный-14 дней. Идеальное время для придерживания какого либо сочетания продуктов - 7 дней. Поэтому и на гречке я буду сидеть только неделю, а не 14 дней, как советуют. Я очень боюсь нанести вред почкам и печени. Поэтому выбираю золотую середину. Гречка богата витаминами В, железом, в ней есть и углеводы и белки, поэтому ничего вредного в ее поедании не вижу.

Признаюсь ,откусила мааленький кусочек банана...
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (10):
Umrao 31-07-2003-18:21 удалить
А не жалко себя? Все-таки лето - помидоры, огурцы, арбузы-сливы-абрикосы, дыни-персики-яблоки... Этим же пользоваться надо... Витамины...
Обратиться - Ответить - К полной версии
Сдобная_Пышка 31-07-2003-22:11 удалить
Исходное сообщение Umrao
А не жалко себя? Все-таки лето - помидоры, огурцы, арбузы-сливы-абрикосы, дыни-персики-яблоки... Этим же пользоваться надо... Витамины...

Во-первых, у нас помидоры огурцы круглый год. Во-вторых, я до сих пор их очень много ела - уже из ушей лезут. А фруктов хочется...и арбузика .Через недельку начну потихоньку есть.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Umrao 01-08-2003-02:29 удалить
Арбузик - это дело.: жидкости много, почки чистит, удовольствия тоже хоть отбавляй. А пока - удачи с гречкой (моя любимая каша).
Обратиться - Ответить - К полной версии
Vasilliya 01-08-2003-11:07 удалить
Привет, я сидела на гречневой диетке, перед днем рождения...похудела, не спорю..нет весов, поэтому на сколько сказать не могу..просто судила по одежде. Но потом естественно!!! все вернулось,в течение месяца да еще и с собой прихватило, вот тогда я за голову и схватилась...И решила пойти другим путем:)) Раз уж ты заговорила про раздельное питание, расскажу как питаюсь я. Может ты слышала о системе питания Мишеля Монтиньяка?? Она основана на теории гликимического индекса(кол-ва сахара ) и в раздельном приеме жиров и углеводов..Но это не диета..так нужно питаться постоянно...За месяц у меня ушло около25 см(в общем) м вот уже еще месяпрошел, и результаты держаться, и потихоньку уходят см:) При этом спорта НИКАКОГО , хотя после отпуска начну ходить в фитнес-клуб.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Сдобная_Пышка 01-08-2003-16:55 удалить
Исходное сообщение Vasilliya
Привет, я сидела на гречневой диетке, перед днем рождения...похудела, не спорю..нет весов, поэтому на сколько сказать не могу..просто судила по одежде. Но потом естественно!!! все вернулось,в течение месяца да еще и с собой прихватило, вот тогда я за голову и схватилась...И решила пойти другим путем:)) Раз уж ты заговорила про раздельное питание, расскажу как питаюсь я. Может ты слышала о системе питания Мишеля Монтиньяка?? Она основана на теории гликимического индекса(кол-ва сахара ) и в раздельном приеме жиров и углеводов..Но это не диета..так нужно питаться постоянно...За месяц у меня ушло около25 см(в общем) м вот уже еще месяпрошел, и результаты держаться, и потихоньку уходят см:) При этом спорта НИКАКОГО , хотя после отпуска начну ходить в фитнес-клуб.

Нет, я о таком не слышала, но думаю, что система Хермона что-то очень схожее. Я почему сначала на гречку - чтоб толчок дать организму. А потом раздельное питание недельки две по-строгому. А потом естественно всю жизнь придерживаться придется , чтоб не толстеть. У меня к сожалению, тоже имеется печальный опыт ранних диет. Весь секрет в том, чтоб изменить стиль питания. Я когда-то на 8 кг похудела только раздельным питанием - за 2 месяца. Потом набрала 3-4кг обратно. Сейчас нужно еще 8 сбросить. ( а было бы всего 5 :()
Обратиться - Ответить - К полной версии
Vasilliya 02-08-2003-10:36 удалить
Система Хермона??? Слышу в первый раз, хотя много всего перечитала на эту тему...Если не сложно дай ссылочку, уж очень интересно, что за зверь такой, в свою очередь, если интересно дам ссылочку http://yamama.ru/club/books/index.htm, там выложены две книги Монтиньяка, у него очень хорошо там описано и о диетах..и о их действии, о продуктах..вобщем все до мелочей, думаю ты для себя многое подчеркнешь, если не поленишься прочитать, потом можем обсудить. А я даже не знаю сколько мне надо скинуть : ), у меня весов нет..так что ориентируюсь только по сантиметру...но думаю килограм 10..не меньше..тогда вообще шоколадно будет!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Сдобная_Пышка 02-08-2003-15:43 удалить
Вот пожалуйста - почитай У меня много знакомых занимались по его системе, результаты потрясающие. Кроме тех, кто не изменил систему питания и все набрал.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Сдобная_Пышка 02-08-2003-15:58 удалить
Ой, кажется там английская версия не срабатывает. Может у тебя загрузится? Я его по журналам знаю, и по рассказам знакомых. А сайт специально для тебя искала.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Сдобная_Пышка 02-08-2003-15:59 удалить
Ха, твоя ссылочка тоже не открывается. :(
Обратиться - Ответить - К полной версии
Vasilliya 07-08-2003-18:42 удалить
Привет, долго не появлялась, все времени не было заскочить, у меня твоя ссылка открылась..с переводом правда придется поднапрячься:)) В английском не сильна. http://yamama.ru/club/books/index.htm вот, в прошлый раз я запятую лишнюю влепила :)).
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (10): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Какую диету выбрать? | Сдобная_Пышка - Дневник Сдобная_Пышка | Лента друзей Сдобная_Пышка / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»