Время приготовления: 10 мин.
+ 6 минут в мультиварке

Ингредиенты:
молоко 2,5%, тыква, вода, банан, пшено, масло сливочное 72%, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Рецепт:
Порезать банан и тыкву, положить в чашу мультиварки, засыпать туда пшено, налить воду и молоко, добавить сахар и соль по вкусу. Можно даже не сластить - банан и тыква придадут естественную сладость. После готовности пусть немножко постоит в режиме подогрева мультиварки, побольше распарится.
В тарелку положить чуть-чуть сливочного масла.
Хмурым осенним утром такая кашка очень уместна. Хорошее настроение практически гарантировано - в сочетании банана, тыквы и пшена есть особенность, они естественным путем повышают уровень серотонина в мозге, снижают раздражительность и успокаивают нервы. И конечно же, не на последнем месте яркий и солнечный вид чудо-каши.
Приведенного количества ингредиентов хватит на 2 порции.

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло сливочное 72% 10 66 0 7 0
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Сахар-песок 10 38 - - 10
Молоко 2,5% 150 81 4 4 7
Банан 80 77 1 0 17
Вода 100 - - - -
Пшено 60 209 7 2 42
Тыква 150 33 2 0 7
Итого: 562 504 14 14 82

Мой коммент:
Делала по рецепту. Вкусная каша. Муж ел с удовольствием, хоть и побухтел, что банан тут лишний 😊