Америка уже 50 лет борется с жиром, но продолжает толстеть и нас за собой тащит.
На заводах General motors еще в прошлом веке сделали хитрую вещь - за полчаса до обеда раздавали всем работникам бесплатные бутерброды. Но небольшие. В результате к обеду у всех наступало некоторое чувство сытости и народ обедал менее плотно.

Рецепт General Motors замечателен, но есть вопрос: - Овощи и фрукты - откуда? Если из супермаркета, да еще зимой, то они пустые - в них практически нет ни витаминов, ни кальция, магния, железа и других минералов. Значит организм будет испытывать витаминный голод, что приводит к массе заболеваний.

Поэтому диетологи и придумали концентрированное функциональное питание в виде коктейлей, где все витамины, минералы и аминокислоты соответствуют дневной норме - https://bioterapy.ru/balance-set
Таким коктейлем заменяют ужин, либо полностью, либо частично.

Это конечно не дешевое удовольствие, но наши ученые недавно разработали средство доступное всем. Что важно оно еще нормализует работу щитовидной железы, от которой вес зависит очень сильно. Минус 3 кг за первую неделю, при обычном питании. А, если будете соблюдать эти замечательные рекомендации от GM, то и все 6-8 - https://bioterapy.ru/healthberry-slim

Но! Но! Но!
Но ничего из этого вам не поможет,если причина вашего веса - гормональный дисбаланс. Т.е. ваш лишний жир в этом случае вырабатывает недостающие гормоны - является еще одной гормональной железой. Так организм компенсирует гормональный сбой после родов, или в период постменопаузы. В этом случае нужно обратиться к врачу эндокринологу.
Но необязательно подсаживаться на гормональные средства. Многим помогают растительные гормоноподобные вещества в специальном комплексе - https://bioterapy.ru/woomanbalance