Три смузи — три способа хорошо начать день 1. Смузи с овсянкой и бананом Ингредиенты: Овсянка — 1 ст. л. Вода — 2 ст. л. Молоко — 1 стакан Банан — 1 шт. Приготовление: К овсянке добавьте воду и дайте немного постоять, буквально пару минут. В блендер или кухонный комбайн положите банан, не забудьте про овсянку, влейте молоко. Можно добавить немного сахара или меда. Перемешайте. 2. Смузи с клюквой и овсянкой Ингредиенты: Овсянка — 1 ст. л. Вода — 3 ст. л. Банан — 1 шт. Горсть клюквы Мед — 1 ч. л. Вода — 0,5 стакана Приготовление: Овсянку залейте тремя столовыми ложками воды и дайте постоять пару минут. В блендер или кухонный комбайн поместите банан и овсянку. Прибавьте клюкву. Долейте воды и перемешайте. Остался только мед. Добавьте его к уже почти готовому напитку. И снова перемешайте. 3. Смузи с бананом и мандарином Ингредиенты: Банан — 1 шт. Мандарин — 1 сочный мандарин без косточек Вода — 0,5 стакана Приготовление: В блендер или кухонный комбайн поместите банан, добавьте дольки мандарина. Перемешайте. Долейте воды и еще раз перемешайте. Мед/сахар/немного корицы - по желанию.