Ингредиенты:

• Творог обезжиренный — 200 г 
• Яйцо — 1 шт. 
• Яблоко без кожуры — 0,5 шт. 
• Изюм — 50 г 
• Корица — по вкусу
  

Приготовление:

1. Яблоко натереть на тёрке, смешать с творогом и яйцом. 

2. Добавить изюм, все тщательно перемешать. 

3. Поставить в микроволновку на 5 минут. В конце посыпать корицей и дать остыть.
https://www.sloosh.ru/pages/57232-tvorozhnoe-sufle-za-5-minut.html