Наступила осень, у кого-то на улице стало прохладнее, а у кого-то и вовсе ощутимо похолодало. Где-то народ от суточных перепадов температуры страдает: днем жара, а к вечеру продувает холодным ветром, что не очень хорошо сказывается на здоровье. Помимо радости урожая и пестрой падающей листвы, которой так здорово шуршать по парковым дорожкам, осень принесла нам и простудные заболевания. Можно, конечно, махнуть рукой и запастись носовыми платками, вспомнив расхожее утверждение, что простуда, если ее лечить, проходит за неделю, а если не лечить, то за семь дней. А можно все-таки помочь своему организму в борьбе с недугом.

Сам я раньше легко переживал такие вещи, в крайнем случае спасался горячей ванной и лимоном, но с некоторых пор все это как-то перестало проходить за пару дней. Как сказала однажды по этому поводу одна подруга: «Это раньше ты взрослел, Дункель, а теперь стареть начнешь» :) Ну, как нам жить и как стареть – каждый в определенной мере решает сам, поэтому не будем опускать руки и попробуем что-то с этой напастью сделать.
[показать]


Для начала, чтоб не бросаться непроверенными вещами, расскажу немного о личном опыте.

[показать]
Вышеупомянутые лимоны. Замечательная вещь! Мне хватало двух штук: пил несколько раз в день чай, выжав в него сок (обильное горячее питье многие рекомендуют), сам лимон ел вприкуску вместе с цедрой (в ней концентрация витамина C гораздо выше, чем в мякоти). Если кто-то не терпит такую кислятину, то подсластить лучше не сахаром, а медом – сахар сам по себе вещь не очень полезная, а о пользе меда сказано было всеми много и неоднократно.

[показать]
Малина. Когда не было лимонов или просто влом было за ними идти под дождем в больном состоянии, или когда дома стояла очередная открытая банка варенья, которое нужно было уже куда-то девать, пил чай с ней. Эффект так же не заставлял себя ждать: малина быстро заставляла пропотеть и снижала температуру.

[показать]
Имбирь. Рогатый корень давно известен целой кучей замечательных свойств. Помогает и при ОРВИ, особенно в виде имбирного чая. Три чайных ложки мелко натертого имбиря заварить в стакане кипятка, добавив по вкусу мед и сок лимона. Пробовал. На вкус вещь оказалась ядреная (я мед не добавлял), но я к такому привык, поэтому мне нормально пошло, а так многие знакомые от имбиря из-за специфического вкуса нос воротят.

Молоко с чесноком. Пробовал давно в порядке эксперимента. Честно скажу – больше пробовать нет желания, но я вообще молоко не переношу, поэтому сделал глоток и сказал: «Да ну вас нафиг!» Так что дело вкуса: мне вот имбирь нравится, а кому-то, возможно, этот рецепт по душе придется. Стаканом горячего молока залить три зубчика чеснока и оставить настаиваться, накрыв полотенцем. Через 10-15 минут процедить. Пить медленно небольшими глотками по 3-4 стакана в день.

Ну а дальше пойдут народные рецепты, найденные в разных источниках и пока не испробованные лично.

Свежевыжатый апельсиновый сок. Цитрусовые богаты витамином C, поэтому при простуде рекомендуется пить побольше натурального сока из них. Вкусно и полезно! :)

Настойка корок апельсина. Залить апельсиновую цедру спиртом один к одному, плотно закрыть и оставить настаиваться в темном месте. Спустя семь дней процедить, всю жидкость из корочек отжать в настойку, жмых выбросить. Снова процедить. Применять по 15-20 капель, разведенных в воде.

Настой мать-и мачехи. При простуде мать-и-мачеха оказывает сразу 3 эффекта: снимает воспаление, борется с микробами, а еще и заставляет пропотеть. 3 столовые ложки сухого цветов и листьев мать-и-мачехи залить в термосе 0,5 л кипятка, настаивать полчаса. Пить настой теплым по одной трети стакана 3 раза в день.

Траву и цветки тысячелистника (1 ст. л.) залить 200 г кипящей воды, варить под крышкой на кипящей водяной бане 15-20 минут. Убрать с огня и оставить на 45 минут остужаться, после чего процедить. Пить по столовой ложке через каждый час. Это средство можно применять и в виде полосканий, одновременно с приемом внутрь.

Напиток от гриппа, простуды. Полстакана измельченных ягод шиповника залить 100 миллилитрами кипятка. В другой посуде смешать 3/4 стакана календулы и 1,5 стакана цветков липы, залить 300 мл кипятка. Укутать обе емкости и настаивать в теплом месте 3 часа. Затем оба настоя процедить и смешать. Пить полученный напиток как чай, горячим. Еще полезнее пить его с малиновым вареньем. После такого чая обязательно укутаться и полежать в теплой постели, чтобы пропотеть. Вместе с потом уйдут все токсины и снизится температура. Этот напиток можно принимать по 3-4 раза в день.

Чай от простуды. Смешать измельченные травы в такой пропорции: 1 ст. ложка чабреца, 2 ст. ложки корня валерианы, 2 ст. ложки зверобоя, 2 ст. ложки мяты. Добавить 250 г обычного зеленого или черного чая. Хранить в банке с крышкой. Используйте этот сбор для заваривания чая при простуде: 1 чайную ложку с горкой заварите стаканом кипятка. Накройте заварной чайник полотенцем и дайте настояться в течение 20 минут. Этот вкусный ароматный чай укрепляет иммунитет, помогает при простуде.

Липовый цвет. Заваривать цветки липы лучше всего с добавлением яблочной кожуры. (Разумеется, плоды должны быть органическими, без химических обработок в анамнезе). Подсластить такой чай можно добавлением в него мёда. Употреблять горячим, ударной дозой в количестве 3-5 чашек.

[показать]
Ну и напоследок упомяну такую хорошую вещь как глинтвейн, согревающий холодными вечерами не только тело :) Существует множество его рецептов с самыми разными компонентами, но я предпочитаю варить его из сухого красного вина, добавив на одну бутылку немного мускатного ореха, 5-6 штучек гвоздики, палочку корицы, натертый на терке лимон и немного ванили. Так же можно подсластить его медом. Экспериментировать здесь можно сколько угодно, дерзайте!

Крепкого вам здоровья, мои дорогие!