• Авторизация
Дневник Просто_Борис Лента друзей - Дневник - Полная версия


Депрессия??? Помогут 10 энергичных действий!!! 07-11-2016 16:06 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Общая усталость? Депрессия? Закон сохранения бодрого духа

[290x290]
[609x198]
Помогут 10 энергичных действий!

- Гуляй на свежем воздухе, как минимум 30 минут в день.
- Конфетам – нет, орехам – да!Энергии от орехов хватит надолго.
[609x198]
- Понюхай мяту – ее запах стимулирует тройничный нерв и быстро приведет в состояние «боевой готовности».
- В течении 10-15 минут помассируй уши. На них расположены особые точки, отвечающие за работу мозга.
[609x198]
- Ешь бананы – они богаты калием, который способствует быстрому превращению сахара в энергию.
- Пей зеленый чай – он поможет расслабиться, но при этом сохранит бодрость духа.
[609x198]
- Устрой спортивную прогулку – санки, лыжи, велосипед. Красивые пейзажи помогут освободиться от любого стресса и откроют такие запасы энергии, о которых ты даже не подозреваешь.
[609x198]
- Избегай энергетических вампиров. Поменьше общайся с людьми, которые давят на тебя.
- Устрой себе тихий час. Ученые доказали, что 30-минутный дневной сон позволяет сохранять энергию на высоком уровне.
[609x198]
Займись медитацией. Найди тихое место, сделай несколько медленных и глубоких вдохов и подумай о приятном.

источник:
http://maiden.com.ua/index.php/2012/12/11/

[609x198]
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (16):
Ludmam 07-11-2016-16:11 удалить
Просто_Борис, Добрый день Борис! Давно вас не было.....
Обратиться - Ответить - К полной версии
Leon_Meusi 07-11-2016-17:36 удалить
Спасибо, Боря за великолепные советы! рад видеть.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Ела2012 07-11-2016-18:31 удалить
Борис, спасибо за советы!
Обратиться - Ответить - К полной версии
IVANNA_ALAYA 07-11-2016-18:47 удалить
Все советы прекрасны! Но я каждое утро сама себя просто настраиваю на удачу и хороший день! И все ОК!!! Настроение всегда отличное, чего и всем желаю!!! Спасибо, Борис! Сам будь бодр и позитивно настроен!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Просто_Борис 08-11-2016-19:26 удалить
Ответ на комментарий Ludmam # Добрый вечер,Людмила!!!К сожалению обстоятельства не позволяют часто заглядывать в ЛиРу...но как только появляется возможность с удовольствием
общаюсь со своими друзьями!!! Всего тебе доброго подруга!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Ludmam 08-11-2016-19:27 удалить
Ответ на комментарий Просто_Борис # И тебе Борис доброго...береги себя,особо не загружай!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Просто_Борис 08-11-2016-19:28 удалить
Ответ на комментарий Leon_Meusi # Пожалуйста,Лёня!!! Мне тоже очень приятно видеть и общаться со своими
друзьями!!! Жаль только сейчас мало свободного времени! Удачи тебе во всех делах!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Просто_Борис 08-11-2016-19:30 удалить
Ответ на комментарий Ела2012 # Пожалуйста,Лидочка!!! Очень приятно видеть твой отзыв!!! Доброго тебе вечера!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Просто_Борис 08-11-2016-19:34 удалить
Ответ на комментарий IVANNA_ALAYA # Огромное спасибо,Ивушка,за такие добрые пожелания!! Стараюсь (как и ты)
настраивать себя на оптимистическую нотку....к сожалению многое не зависит
от меня!!!! Тебе желаю,чтобы твоё настроение было только хорошим,наполненным оптимизма!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Просто_Борис 08-11-2016-19:35 удалить
Ответ на комментарий Domro4ka # Пожалуйста,Аллочка!Уютного тебе вечера!
Обратиться - Ответить - К полной версии
_Ирина-Тверичанка_ 09-11-2016-11:40 удалить
Спасибо, Борис за советы. Доброго дня.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Ipola 10-11-2016-19:06 удалить
Просто_Борис, усталость есть, но не депрессия...
Обратиться - Ответить - К полной версии
Просто_Борис 10-11-2016-21:11 удалить
Ответ на комментарий Ipola # Время ещё такое переходное,погода отвратительная....всё это влияет на настроение,апатию!!! Но что делать???...надо переносить!!!!
Будем держаться!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Просто_Борис 10-11-2016-21:13 удалить
Ответ на комментарий _Ирина-Тверичанка_ # Пожалуйста,Ирочка! Очень хочется,чтобы дни действительно были добрыми!!
Того же и тебе желаю!!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Ipola 16-11-2016-18:07 удалить
Ответ на комментарий Просто_Борис # У нас полярная ночь начинается скоро, так что и без погоды не сладко.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (16): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Депрессия??? Помогут 10 энергичных действий!!! | Просто_Борис - Дневник Борис Кузнецов | Лента друзей Просто_Борис / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»