• Авторизация


Запеканка из творога, риса, яблок и моркови 31-10-2016 11:36 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Запеканка из творога, риса, яблок и моркови 


[показать]

Время приготовления: 20 мин.
+ 25 минут в духовке

Ингридиенты:
яблоки, молоко 2,5%, рис белый, творог, 5 %, морковь, яйцо куриное, сахар-песок, изюм, сметана 15,0% жирности
Рецепт:
1 стакан риса
200 г творога
2 стакана молока
3 яйца
0,5 стакана сахара
3 яблока
2 морковки
100 г изюма
сметана
Рис заливаем кипятком и кипятим 5 минут. Воду сливаем и наливаем молоко.

Варим до готовности, добавляем соль.

Желтки растираем с сахаром, смешиваем с творогом и рисом.

Добавляем тертую морковь. яблоки и изюм.

Охлажденные белки взбиваем со щепоткой соли и аккуратно добавляем в творожную массу. Перемешиваем ложкой.

Выкладываем в смазанную маслом форму, сверху смазываем сметаной, выпекаем 20-30 минут.

Приятного аппетита!
 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Рис белый 200 688 13 1 158
Творог, 5 % 200 290 42 10 6
Молоко 2,5% 400 216 12 10 19
Сахар-песок 100 379 - - 100
Яйцо куриное 150 236 19 17 1
Яблоки 500 235 2 2 49
Морковь 200 70 3 0 14
Изюм 100 264 3 1 66
Сметана 15,0% жирности 100 162 3 15 4
Итого: 1950 2540 96 57 416

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Запеканка из творога, риса, яблок и моркови | Душечка_смиренная - Дневник Душечка_смиренная | Лента друзей Душечка_смиренная / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»