уже больше месяца посещаю бассейн...
[показать] конечно, имею собственное мнение) кто ж его запрещает иметь?
итак, о пользе.
на физическом уровне не чувствую пользы... совсем... наверное, месяц занятий - это не срок, который позволяет что-то изменить в стареющем организме)))
но присутствуют положительные эмоции - от причастности к миру спортивному и молодому, а, следовательно, к здоровью...
от переполнения эмоциями я даже обратилась к тренеру с вопросом: "а можно ли мне походить в тренажерный зал, подкачать мышцы?"...
ведь одним из плюсов посещения спортивного заведения является возможность не только поплавать, но и позаниматься аэробикой, также можно ходить на силовые тренировки, Cross Fit (функциональное многоборье), Пилатес, Йога, Танцевальные направления (Dance mix, Belly dance)... а еще есть финская сауна... и да. все это входит в стоимость одного посещения!)...
тренер дал подробную консультацию, показал, как работают тренажеры... я попробовала чуток))), а напоследок обратил внимание, что нам - девушкам в возрасте и никогда ране не занимавшихся силовыми тренировками, стоит с месяц позаниматься на кардиотренажерах - походить с определенной скоростью с ограничением по времени)))) во как! уж пару раз сходила - скорость 4 км (это не быстро!), 15 минут... ага) с тренажера "сползаю" - голова кружится "маманегорюй")))
о вреде... наверное, неправильно говорить о вреде бассейна - ведь плавание приносит только пользу... во всяком случае, я до сих пор имела представление лишь о пользе...
поэтому, что меня "напрягает":
1. боли в спине. постоянно что-то болит, причем, не в одном месте, а блуждают... сегодня плечо, завтра - под лопаткой и т.д.... неприятно....
2. кожа вся дыбом встала... иначе не скажешь, потому как сухая...шелушится и опадает... словно осенние листья))) мои красивые пяточки стали некрасивыми, на пальцах рук заусенцы... и вся поверхность требует увлажнения в виде нанесения крЭма... желательно, хорошего) а его у меня нет... до бассейна совсем отпала необходимость в кремах...
3. время. сходила в бассейн - все. дня нет... до диванчика лишь бы добраться, да полежать, да привести себя в относительный спок)
4. плюсом имею 1 кг к своему не маленькому весу... после плаванья наступает жор - все подряд... и это не баловство, а есть конкретное ощущение -"я голодна"... и в большей степени тянет на сладкое, хлеб, каши - короче, углеводы..., но не мясо...
5. еще... да уже и достаточно
сложилось мнение - ходьба по бассейнам лично для меня не в кайф))) стоит вернуться к прежнему образу - утренняя зарядка (дома!), прогулки (быстрая ходьба) в парке, раз в неделю баня с веником, скрабом... , по возможности отказ от передвижения на транспорте - до 5 остановок нужно идти пешком))))
вот так))))
