Это цитата сообщения Александра11 Оригинальное сообщение

Лимонные батончики-мюсли

[показать]

На одну штучку 40 ккал
Б*Ж*У*Ккал на 100 гр *8.21 *16.9 *40.22 *324.29

Состав на 7-8 шт: 

курага 100г 
половина лимона
1 ст.л. меда
грецкий орех 40г
миндаль 40г
геркулес (который варится 15 минут) 1/2 стакана (40г)

Приготовление:

1. Лимон хорошо вымыть, нарезать на крупные куски прямо с кожурой.
Достать все косточки и измельчить на кусочки (в блендере)

2. Курага должна быть эластичная.
Если она сухая, то предварительно замочите её в кипятке.
Потом измельчите так же как и лимон

3. Орехи также измельчить.

4. Смешать курагу, лимон, добавить мед, орехи и всыпать хлопья геркулеса.
Хорошенько перемешать.

5. Уложить массу на антипригарный противень толщиной примерно 1 см

6. Поставить в духовку при температуре 200 градусов на 15-20 минут.
Следить чтобы не подгорело.

7. После вытащить, переложить на пищевую пленку, полностью завернуть в пленку

8. Убрать в холодильник до полного застывания на 3-4 часа.

9. Нарезать на батончики.

[500x421]

 

Приятного аппетита!

 

 

http://www.megazdorov.ru/pages/3464-limonnyie-batonchiki-myusli.html