Музыка, которая лечит
О положительном влиянии музыки на здоровье человека говорили еще древнегреческие философы. И сегодня музыкотерапия активно используется как дополнительное лечение при множестве заболеваний. Болезни сердечно-сосудистой системы не стали исключением – доказано, что разные мелодии способны улучшать состояние организма человека.
Время между сердечными сокращениями не является постоянной величиной – интервал может увеличиваться или уменьшаться в соответствии с потребностями организма. Этот показатель называется вариабельностью сердечного ритма. Регулируется он вегетативной нервной системой – симпатическая увеличивает частоту и силу сокращений сердца, а парасимпатическая данные показатели уменьшает. За счет этого сердце бьется быстрее или медленнее.
Наиболее эффективно сердце работает, если взаимодействие симпатической и парасимпатической нервных систем находится в балансе. Для современного человека, часто сталкивающегося со стрессовыми ситуациями, характерен определенный перекос, когда симпатическая нервная система активизируется слишком часто.
Какую же роль в этих процессах играет музыка? Ученые пришли к выводу, что она способна тормозить активность симпатической нервной системы – успокаивать не только во время прослушивания, но и повышать стрессоустойчивость в дальнейшем.
P.S. Понравилась не только музыка в видео, но и картины природы, которые тоже оказывают на людей благотворное влияние. Конечно, лучше любоваться пейзажами наяву, дышать свежим воздухом, заряжаться положительной энергией... Но и в таком виртуальном виде природа радует, поднимает настроение...