у каждого свои радости))) [346x514]

Ответ на комментарий Ф_Ирина # а чем плох старый дедовский метод?)) [показать]

Ответ на комментарий Александр_Цой # так не у всех инвентарь имеется...)) [240x320]

Ответ на комментарий Ф_Ирина # неужели нельзя найти ни одного одинокого соседа?)) [показать]

Ответ на комментарий Александр_Цой # такого сложно, а вот такого можно...но не нужно) [480x342]

Ответ на комментарий Ф_Ирина # что прям большинство таких суровых?(((

Ответ на комментарий Ф_Ирина # может кроме Брюса Уиллиса кто-нибудь подпишется?)) [показать] [показать]

может хоть он сможет...?)) [480x360]

Ответ на комментарий Ф_Ирина # должен, поймайте его на "слабо")))))

Ответ на комментарий Александр_Цой # думаю не поведётся он на это...)))

Ответ на комментарий Ф_Ирина # постарел видать.. 62 года не сахар)))

Ответ на комментарий Александр_Цой # помудрел!)))

Ответ на комментарий Ф_Ирина # помедленнее бы мудреть, а то смотришь на постаревших и ужас охватывает..

Ответ на комментарий Александр_Цой # да, хотелось бы...но панацеи нет...

Ответ на комментарий Ф_Ирина # есть лазейки...))) [показать] [показать] [показать] [показать]

хорошие рецепты, но всё очень индивидуально))

Ответ на комментарий Ф_Ирина # человек всегда найдёт кучу причин, чтобы ничего не делать..)))

Ответ на комментарий Александр_Цой # в борьбе с ленью ещё не известно, кто победит)))

Ответ на комментарий Ф_Ирина # есть прибор..)) [показать]

Ответ на комментарий Александр_Цой # я как-то без него обхожусь)) [494x333]

Ответ на комментарий Ф_Ирина # это пока молодая..)) я до 43 тоже ел что хочу и весил 57 кг)) а теперь вешу почти под 70 кг, вот приходится надрываться на тренажёрах, чтобы не превратиться с мешок с салом)))

Ответ на комментарий Александр_Цой # да, метаболизм снижается)) а для замеров у меня есть эталон - штаны, в которые я то влезаю, то не влезаю))) да и присутствие лишнего жира на мне просто бесит)

Ответ на комментарий Ф_Ирина # в штаны 28-32 я уже не влезаю)) приходится покупать 33 и то - стрейтч..))

я вот тоже пока не влезаю в прошлогодние, но скоро влезу...ибо цель!)))

Ответ на комментарий Ф_Ирина # если я повышаю интенсивность тренировок, то начинаю повышать вес за счёт нарастания мышц...а быть совсем мускулистым мне не нравится..я всё таки не портовый грузчик и не цирковой борец)))

Ответ на комментарий Александр_Цой # а я не качаю мышцы...у меня просто уходит лишний жир))

Ответ на комментарий Ф_Ирина # участковый терапевт, говорит, что я дурью маюсь и если бы она была моей женой, то настрого бы мне запретила насиловать собственный организм))

Ответ на комментарий Александр_Цой # и получила бы через несколько лет сосиску в тесте)))

Ответ на комментарий Ф_Ирина # да кто знает..вон мой отец забил на всё с 35 лет и больше 72 кг в жизни не набирал..правда у него 172 см рост)) а у меня всего 170(я маленький - почти карлик)))

Ответ на комментарий Александр_Цой # в том то и дело...от организма всё зависит, ты свой организм лучше знаешь и в каком весе тебе комфортнее тоже)