Ваше здоровье в ваших руках, в буквальном смысле этого слова! Люди, которые хотят похудеть, но у которых ничего из этого не получается, просто не научились ограничивать себя в еде. А ведь для похудения надо совсем немного- чуть меньше есть. Чтоб было легче, сначала смените себе тарелку, из которой едите, откажитесь от добавки, не накладывайте еду с горкой, приучитесь есть без хлеба. Так потихонечку Вы сами заметите, что начали худеть.

Постоянные диеты никогда не приведут Вас к результату. Организм на диете «голодает» от недостатка чего-то, потом с лёгкостью восполняет дифицит, как только Вы ушли с диеты, и так каждый раз. Приучите себя к маленьким порциям, научите свой организм «голодать» без попытки возместить недостаток за счёт продуктов, ведь в жизни так много других удовольствий, не заменяйте их едой!

Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть!