Вес таки не сбрасывается, как ни старайся ограничить размер порции.
Но я не привыкла отступать.
Завтра начну диету. Хотя я их не люблю, вернее они на мне не работают так как на других. Я худею, а потом ещё больше набавляю. Одно расстройство. Но вдруг в этот раз всё получится.
Выбирала из Дюкана (белковая) и Протасова (овощи и кефир).
Остановилась на Дюкане.
Неделю нужно кушать чистый белок: рыба, мясо, креветки, яйцо (желательно без желтка).
Побочка: запоры. Потому что в организме не будет клетчатки. Ну ничё, на сене прорвёмся.
Ещё там каждое утро нужно кушать овсянку, всего полторы ложки.
Конечно хорошо бы ещё спортом заниматься и воду пить. Но про это везде говорят.