Мобильный LiveInternet Капуста со стручковой фасолью | Ярослана_Цитатник

LiveInternet мобильная версия

Авторизация

Дневник Ярослана_Цитатник Лента друзей - Дневник - Полная версия

Капуста со стручковой фасолью 03-05-2020 11:28 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Вкусный гарнир из доступных продуктов. Подходит к мясу, картошке, крупам. Готовить несложно и быстро.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Капуста со стручковой фасолью»:

Капуста белокочанная / Капустa — 600 г
Фасоль стручковая (замороженная) — 400 г
Лук репчатый (крупный) — 1 шт
Помидор (крупный) — 2 шт
Чеснок — 4 зуб.
Томатная паста — 1 ст. л.
Вода — 0.5 стак.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Масло подсолнечное — 3 ст. л.

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 944.6 ккал	белки 28.9 г	жиры 52.9 г	углеводы 92.9 г
Порции
ккал 188.9 ккал	белки 5.8 г	жиры 10.6 г	углеводы 18.6 г
100 г блюда
ккал 59 ккал	белки 1.8 г	жиры 3.3 г	углеводы 5.8 г

Рецепт «Капуста со стручковой фасолью»:

Капусту нарезать крупными квадратами.
На разогретую сковороду налить подсолнечное масло и высыпать капусту. Обжаривать минут 10.

За это время почистить и нарезать лук на четвертинки и отправить к капусте. Налить воды. Перемешать.
Тушим минут 20, не открывая крышку, на небольшом огне.

Добавляем замороженную фасоль, перемешиваем и тушим ещё минут 10.

Добавляем к нашим овощам нарезанные кубиками помидоры, перемешиваем и тушим 10 минут.

Посолить, поперчить на свой вкус.
Добавляем томатную пасту и мелконарезанный чеснок. Перемешиваем. И оставляем ещё на 7-10 минут.

Готово.

Приятного аппетита!

Источник https://www.povarenok.ru/recipes/show/156992/

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Капуста со стручковой фасолью | Ярослана_Цитатник - Дневник Ярослана_Цитатник | Лента друзей Ярослана_Цитатник / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»