Я рассказываю Вам только то , в чем уверена! Эта диета проверена моим мужем. За 7 дней он похудел на 5 кг, а за последние з дня еще на 1.5 кг. Не нужно мучить себя голодом. Диета 7/1. Эту диету можно использовать только один раз в три месяца!!! Суп - основная составляющая диеты ( рецепт в видео) Его нужно есть каждый день 3-4 раза и добавлять ежедневно разные продукты. Полностью исключаем сахар и картофель

.суп-куриная грудка 200 гр +1,5 литра воды

капуста -400 гр

помидоры 400 гр

лук 1 большая

перец болгарский 400 гр

Получается довольно густой суп.

1 день - Суп + любые овощи вареные или сырые в любых разумных количествах + 1 литр воды в течении дня.

2 день - Суп + любые фрукты (кроме бананов) в любых разумных количествах + 1 литр воды

. 3 день - Суп + любые фрукты (кроме бананов) и любые овощи + 1 литр воды.

4 день - Суп + творог в любых разумных количествах, но не сладкий, плюс 2–3 банана. В этот день в рацион можно добавить еще 50 грамм сметаны любой жирности, или 1 стакан молока, или 1 стакан ряженки + 1 литр воды.

5 день - Суп + 500 гр отварного мяса + 1,5-2 литра воды.

6 день - Суп + 500 гр отварной рыбы или отварного мяса + 1,5-2 литра воды.

7 день - Суп + отварной рис в любом количестве заправленный растительным маслом + 1 литр воды. Желаю Вам здоровья!!! ==========================================================