• Авторизация
Дневник ekaterina21 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Эх, сопьюсь за компанию! 07-09-2014 10:27 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[показать]

Ура, после длительного перерыва я пошла на тренировку! Как же классно общаться со здоровыми, бодрыми, энергичными людьми! Как же я по ним соскучилась! Все подтянутые, жизнерадостные, и так радостно встретили пропавшую.
Мои друзья обратили внимание на то, что я мало пью простую воду. И это действительно так. Люблю всевозможные чаи, соки, компоты. Кофе почти не пью, а если пью, то обязательно с сахаром.

[540x277]

Но воду пить обязательно нужно! А зачем? Мне и так достаточно жидкости. Ан нет! И мне наперебой популярно объяснили.

• Что бы быть умной: Головной мозг на 75% состоит из воды. Поэтому, если мы мало пьем, начинает болеть голова, снижаются способность к интеллектуальной работе и концентрация внимания.
• Что бы быть красивой: Мы на 2/3 состоим из воды, и если организму воды не хватает, то он высасывает её из нашей кожи. Сухость, дряблость и прочие прелести на 80% от нехватки воды.
• Что бы не было проблем с туалетным стулом. Надо помогать выводить из организма те самые заветные 2 гр белка на 1 кг веса тела. Кто бы знал? Век живи – век учись!
• В целях профилактики цистита. Постоянные "промывания" выводящей системы оберегают от этой женской неприятности. По этой самой причине женщинам надо пить в среднем на 1 литр больше, чем мужчинам.
• Питьё разжижает кровь, а чем жиже кровь, тем меньше шансов быть шандарахнутым инсультом.
• Водные потери: Основную часть воды мы теряем, конечно, через почки в виде мочи – около 1,5 л в сутки. Но ещё и с пОтом уходит 300–600 мл. Почти 400 мл мы выдыхаем через легкие. 200 мл теряются через кишечник. Считайте...
• Что бы не было отёков. Многие для этого воду ограничивают, а зря. Чем меньше пьёте, тем в большем стрессе ваш организм, он думает, что наступила зАсуха и каждую каплю надо экономить. Замкнутый круг.
• Что бы помогать организму избавляться от жира. Это, конечно, очень условно, но правда есть. Когда мы худеем, жир превращается в энергию, углекислый газ и воду. И воду нужно пить, чтобы выводить всё ненужное в организме.
• А ещё говорят, что вода метаболизм разгоняет.

А ещё мне друзья рассказали: как пить воду, какую, сколько, когда.

Вообще-то, это я всё знала, но заставить себя не могу. Тогда мне мой приятель поставил на мой телефон маленькую программку «Waterbalance», которая рассчитала, сколько мне нужно в сутки поглощать воды, напоминает, когда нужно её пить и показывает, сколько я уже выпила, ведёт статистику по дням.

Вот здесь можно скачать её себе бесплатно.

Уже несколько дней мне помогает эта программка пить воду. Заметила, что воду я стала пить всё больше, чувствую себя хорошо и даже заметила, что вода имеет вкус. Что будет дальше происходить со мной, отпишусь.

[показать]





[показать] ekaterina21
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (9):
ПАНИ_ВАЛЕНТИНА 07-09-2014-11:24 удалить
Катюша,молодец,что поняла - надо пить воду,я пью 2,5 литра в день.А эту программку,внучка придёт посмотрит,можно ли её скачать,у нас не все программы скачиваются.Спасибо!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии
ekaterina21 07-09-2014-16:41 удалить
Ответ на комментарий ПАНИ_ВАЛЕНТИНА # Добрый день, Валюша. Эта программка мне конкретно помогает. И тебе на радость!
Обратиться - Ответить - К полной версии
ПАНИ_ВАЛЕНТИНА 07-09-2014-16:42 удалить
Внучка с работы когда придёт разберётся.Спасибо!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Милая_странница 07-09-2014-17:53 удалить
Ответ на комментарий ekaterina21 # цитирую, Катя. Цитирую!!! Я внимательно всегда смотрю эти картинки у девочек, бордюры и т.д. и цитирую сразу!!! Молодчина! Хорошо вышло! Только фон научись свой делать!!! И подложку не забывай делать! А о схема коричневая, а мне сначала открылось все голубое. а только потом коричневая схема!!! Делай подложку как схема, таким же цветом
Обратиться - Ответить - К полной версии
Sonya_kot 09-09-2014-16:32 удалить
Большое спасибо! Очень нравится!!! И Все верно!
Обратиться - Ответить - К полной версии
ekaterina21 09-09-2014-21:01 удалить
Ответ на комментарий Sonya_kot # Sonya_kot, спасибо за то, что не забываешь и заходишь в гости!
2.gif
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (9): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Эх, сопьюсь за компанию! | ekaterina21 - Дневник ekaterina21 | Лента друзей ekaterina21 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»