Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность.
Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно и он приносит немало душевных страданий. Он к тому же влияет и на общее состояние здоровья. Жир в области живота может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердцем и раковым заболеваниям, поэтому очень важно избавиться от него.
Йога — очень эффективный способ справиться с этой проблемой, это подтвердит любой человек, который хоть немного ею занимался. Конечно, одними только упражнениями всего не решить: занятия йогой помогут зрительно уменьшить живот, но 70% успеха зависит от правильного питания.
Комплекс упражнений тут:
http://lifehacker.ru/2015/08/06/joga-dlya-zhivota/
коротенькие рекомендации по йоге:
http://pohudeemsami.ru/sistemy-pitaniya/pitanie-pri-zanyatiyax-jogoj-rezhim-i-racion
питание:
http://pohudeemsami.ru/sistemy-pitaniya/pitanie-pri-zanyatiyax-jogoj-rezhim-i-racion
физические нагрузки после кесарево, что можно а что нельзя:
http://moirody.ru/posle/sport-posle-kesarevo-secheniya.html
http://www.webkarapuz.ru/article/uprajneniya-dlya-...ojno-posle-kesareva-secheniya-